第一次做牛排,专为俩孩子做的,味道原汁原味,没加太多调味品,比外面餐馆的新鲜健康。
用料
西兰花3 | 朵 |
盐 适量 | 克 |
黑胡椒适量 | 勺 |
牛肉2块 | |
圣女果 3个 | |
原汁原味牛排的做法
新鲜牛肉买回来用刀背轻剁十字纹路,这样腌制入味吃时又不会太硬,然后用适量的盐和黑胡椒粉腌制2小时,有一块只用盐腌制。
腌制好的牛肉煎前整块牛肉抹上橄榄油,平底锅不用放油了,直接放牛排小火煎,刚好熟就可。
这块只用盐腌制的,煎好牛排原汁原味。
这块是黑椒粉腌制煎好的牛排。
用盐腌制的这块淋上调好的蕃茄酱,酸甜可口又有牛肉香味,女儿喜欢吃。
配上一碗罗宋汤,儿子喝了2碗,我用洋葱、包菜、蕃茄、牛肉粒、胡萝卜粒熬成的汤,营养丰富。