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番茄西蓝花炒鸡蛋

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.47W
番茄西蓝花炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

蒜 2瓣
小葱 2根
番茄 1个
木耳 1把
西兰花 12朵
鸡蛋 2个
🔸调味
李锦记锦珍生抽 1茶匙
海天蚝油 1茶匙
盐 少许

番茄西蓝花炒鸡蛋的做法  

  1. 蒜切末 小葱切碎 番茄切小块 木耳泡发
    西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净
    鸡蛋打散

  2. 锅里烧水 水开放入西蓝花焯水3分钟
    捞出沥干水份

  3. 起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块 盛出

  4. 锅里留底油加入蒜➕小葱炒香

  5. 加入番茄翻炒

  6. 加入清水翻炒至出番茄汁

  7. 加入木耳翻炒2分钟

  8. 加入西蓝花➕鸡蛋

  9. 加入生抽➕蚝油➕盐翻炒均匀

  10. 出锅

    番茄西蓝花炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  11. 成品

    番茄西蓝花炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  12. 成品

    番茄西蓝花炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃 第4张
Tags：蓝花 好吃 番茄西蓝花炒鸡蛋 炒鸡蛋 番茄
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