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今天小郑医生为大家推荐一碗花旗参红枣乌鸡汤，滋阴清热、健脾养胃哦~最重要的是这个汤特别适合痛经女生月经期前喝哦，痛经和月经不调的女生不妨一个月花上半天时间给自己炖个花旗参乌鸡汤，但是需要注意不可以在月经期喝哦，首推在来月经前一周喝最好~痛经的女生福利，不用谢~
用料
| 乌鸡 | 半只 |
| 花旗参 | 5克 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 红枣 | 10颗 |
痛经女生福利-花旗参乌鸡汤的做法
乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
花旗参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，主产于美国、加拿大等北美国家。其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。
首先是乌鸡放锅里飞水，这个说过很多次啦，所有的肉类烹饪之后最好都飞水，特别是煮汤的，可以去除部分油脂及血腥味。
放入红枣，花旗参片（大概是上图那么多就够了，不要太多）
再加点枸杞，也差不多是一汤匙左右够可以了。再加入水，看吃的人而定，一个人的话两碗水左右，两个人就三碗左右。
定时2个小时，就开煮了
2个小时后，加点盐就可以开吃了，不需要再加任何调料，汤已经自带甜味的。
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