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番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.06W
番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法步骤图

不放淀粉也可以把鱼肉做的很鲜嫩～
不含碳水化合物糖分油

阿特金斯减肥法/麦吉减肥法 食谱
（只吃肉和非淀粉类蔬菜的减肥方法）

用料  

鸡蛋 1只
巴沙鱼/罗非鱼 280g
番茄 3个
黑胡椒 少许
盐 少许

番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法  

  1. 西红柿洗净去蒂划十字沸水后剥去西红柿皮 切碎继续煮

    番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法步骤图 第2张

  2. 巴沙鱼切片 撒胡椒 盐 鸡蛋打散拌匀（嫩的关键）放置一旁 待西红柿煮烂 入锅

    番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法步骤图 第3张

  3. 出锅～

    番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法步骤图 第4张
Tags：碳水 沙鱼 fit 龙利鱼 食谱
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