因为工作性质要轮夜班,作息完全紊乱,只好在运动和饮食上下功夫。
白天虽然不用上班可是完全没有活力,吃东西图快,还想吃好。
在此记录一下好吃健康又懒人的食物!
用料
常备一些速冻的食物 | |
速冻的蔬菜粒也很棒 | |
金枪鱼罐头 | 库存多一点总归不坏 |
鸡蛋鹌鹑蛋等 | 根据摆盘需要 |
黄瓜胡萝卜 | 颜色鲜艳最需要啦 |
速冻虾 | 随用随拿 |
各种口味的泡面 | |
各种类型的面包 | |
熬夜饮食的做法
第一大类是三明治,火速且好控制量。也可以一次做2顿饭
第二类是速冻饺子馄饨,汤汤水水的吃着也舒服。不过有时候煮这件事情我都会懒得做。。。
第三类是泡面!
最近看孤独的泡面好上瘾,准备开启泡面世界!
第四类是肉类配色拉。制作倒是简单,就是食材收集很麻烦,一般需要等到我勤劳的时候才会做这个呢。