经常要上通宵夜班,也总是玩手机到深夜,现在熬夜的人都越来越多了,明明知道对身体不好,却无法抵抗深夜诱惑,那就只能一边继续熬夜,一边养身吧,人都是矛盾综合体呀~
用料
金边灵芝 | 5到6条 |
铁皮石斛 | 一小撮 |
麦冬 | 10条 |
生姜 | 2片 |
乌鸡或者鸽子,鸡肉,水鸭 | 乌鸡大的四分之一,鸽子半只 |
鱼胶 | 可放可不放 |
花旗参 | 10克 |
熬夜保健汤的做法
这是一个到两个人的分量,如图准备好材料,然后洗干净,肉类先进去锅里用热水过一次去掉血水腥味(记得放几片姜),然后药材洗干净,里面还有花旗参的,当时没放在一起拍照,洗干净提前放进去炖盅里了。这个不能漏了哦
全部放进去炖盅里面,调时间,两到三个小时即可,喝前放盐调味。灵芝带点苦味,就一丢丢而已,灵芝石斛都是熬夜圣品,麦冬降火,乌鸡滋阴养肾。熬夜多容易肝火旺盛,免疫力和新陈代谢都差一点,这个汤可以调节一下,希望大家能够健健康康,快乐熬夜。(开玩笑啦,尽量11点前睡觉吧,其实我还是做不到~)