从小就不是很喜欢吃甜食,但是提拉米苏却是我甜品list里唯一的最爱。外面也吃了不少大师级的作品,那重重的奶油实在对肚子腰围上的脂肪是无情的勾引和残忍的谋害……于是为了满足口欲,动手尝试了这款无糖低热量的提拉米苏杯。清爽无油腻,口感绝佳!
用料
马斯卡彭奶酪 | 适量 |
希腊酸奶 | 适量 |
燕麦饼 | 若干 |
奥利奥饼干 | 若干 |
百利甜酒 | 1汤勺 |
黑咖啡 | 5汤勺 |
巧克力可可粉 | 适量 |
Low fat Tiramisu 提拉米苏轻盈杯的做法
准备材料:百利甜酒和黑咖啡比例为1:5,马斯卡彭和希腊酸奶比例为1:2,奥利奥饼干去除夹心后用擀面杖压碎(细碎程度视个人口感而定)
黑咖啡冲调略冷却后加入百利甜酒,调匀
马斯卡彭和希腊酸奶混合均匀,不用打发
杯子底部刷上少量酸奶马斯卡彭,燕麦饼用泡咖啡甜酒浸泡后铺于杯底(2~3片)
继续一层浸泡过咖啡甜酒的燕麦饼干,随后依次铺上酸奶马斯卡彭~奥利奥饼干屑~酸奶马斯卡彭~饼干屑~酸奶马斯卡彭.....
图中奥利奥饼干层上铺上最后一层酸奶马斯卡彭,置于冰箱冷藏至少两小时
冰箱冷藏取出后,用面筛撒上Godeva巧克力可可粉,完美!
小贴士
我用的是自己做的马斯卡彭和希腊酸奶,因为不喜欢生鸡蛋黄的腥味,就没有添加。