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清热消暑营养菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.31W

清热消暑营养菜的做法步骤图，怎么做好吃

用料

苦瓜	1根
鸡蛋	2个
海带苗	适量
盐	适量
生抽	一勺
老陈醋	一汤匙

清热消暑营养菜的做法

苦瓜去瓜瓤，切月牙🌙片
海带苗洗净
开水里放一点盐，一点油，目的是让菜保持本色不变，焯一下
同样海带苗也水焯一下
捞出来放凉水过一下
海带苗同苦瓜一样过凉水
切段备用
打两个鸡蛋🥚
放少许油，鸡蛋🥚在一边炒的差不多了把苦瓜放入，放一点盐🧂一点生抽，再放入海带苗炒两下放一点醋，出锅装盘即食。消暑营养不长肉

Tags：清热消暑营养好吃清热消暑营养菜

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