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瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.18W
瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法步骤图

天热，给瘦身的宝宝们福利啦
1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖
的降糖功效。
2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥
3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑
饭后半小时喝上一杯又刮油水又清热消暑，不错哦🌹🌹🌹

苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它们能加快肠道运动，清除人体内部垃圾，另外苦瓜和柠檬还能抑制人体对脂肪的吸收，分解人体内部积存的垃圾和毒素，让它们随大小便排出体外，因此平时多喝苦瓜柠檬片泡的水，可以取得良好的减肥

用料  

苦瓜 适量
柠檬 3片
红枣 8颗左右
枸杞 适量
玫瑰花 适量
温水 750ml

瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法  

  1. 准备食材，红枣剪开哦

    瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法步骤图 第2张

  2. 洗净待用，加入40度的温水泡

    瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法步骤图 第3张

  3. 我这个是750ml的玻璃瓶

    瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法步骤图 第4张

  4. 天热，我爱吃榴莲，榴莲上火，正好配这苦瓜柠檬水喝，很棒哦，淡淡的玫瑰花香味

    瘦身、清热消暑之苦瓜柠檬水的做法步骤图 第5张

小贴士

40度温水泡哦

Tags：瘦身 苦瓜 清热 消暑 柠檬水
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