空腹喝真的可以排宿便,便秘的亲们可以一试,我试了试,喝完半小时就能排便!因为香蕉牛奶空腹喝对肠胃不好,不建议每天服用!
另外,腹泻患者和肠胃不好的人群也不宜饮用!因为香蕉本身就有助于肠胃蠕动,这类人群空腹喝牛奶会加重肠胃的负担!
总之,饭前半小时空腹饮用,有助于排便;饭后半小时饮用,营养会被身体吸收。
用料
牛奶 | 一盒 |
香蕉 | 一根 |
蜂蜜 | 少许 |
自榨香蕉牛奶汁《排宿便》的做法
我用的特仑苏,什么奶都可以,酸奶也是可以的,功效一样。
香蕉去皮,切片。
香蕉,牛奶,都放入榨汁杯中
这是我之前做好的蜂蜜柠檬,直接倒进去一丢丢,蜂蜜柠檬都有啦!也可以单独加蜂蜜哦!
启动开关,瞬间榨好了,甜甜的很好喝。
最好一口气喝完,以最快的速度到达胃里。
小贴士
蜂蜜也可以润肠,但是不爱喝太甜的,就不要加蜂蜜了,因为香蕉本身就很甜。