高颜值健康营养减脂餐
用料
| 米饭 | 1碗 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胡萝卜丁 | 一点 |
| 香菇 | 2朵 |
| 青豆 | 一小把 |
| 玉米粒 | 一小把 |
| 洋葱碎 | 一点 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 盐 | 5克 |
| 太白粉 | 半茶匙 |
| 油 | 3茶匙 |
| 水 | 一茶匙 |
| 保鲜膜 | 一张 |
| 裱花袋 | 两个 |
蕾丝包饭的做法
步骤一:蒸熟的米饭一碗备用，胡萝卜碎，青豆，玉米，香菇，过水，备用。
步骤二:洋葱切碎备用香菇切碎备用。
步骤三:锅内放油，下备好的这些蔬菜丁翻炒，放入盐调味，放入番茄酱一勺继续翻炒，（博主的番茄酱是自己熬的没有放糖。）翻炒快熟的时候放入米饭继续炒到米粒跟蔬菜混到一起。关火出锅。装盘用勺子堆出椭圆形。
步骤四:鸡蛋一个打到碗里，放一茶匙清水，半茶匙太白粉打开，放太白粉是为了增加鸡蛋的韧性，摊的时候不会破裂。
步骤五:起锅小火锅热，放入一茶匙的油，让锅底均匀的沾满油，把打好的鸡蛋放入裱花袋，剪一个小口。把鸡蛋液挤到锅里开会横竖的画，就跟挤奶油似的。
步骤六:煎到蛋液凝固，把做好的蕾丝蛋层放在炒好的米饭上，把保鲜膜放在蕾丝上面，用手按在保鲜膜上把蕾丝边收到米饭下面。做出你要的形状，拿掉保鲜膜就可
步骤七:把番茄酱装进裱花袋，在蕾丝上面画几道装饰就可以了。
【博主的番茄酱是自己熬的没有用料理机打碎，所以颗粒比较粗，小伙伴们可以用细腻的番茄酱做，会更好看哦】
成品图像不像个小裙子
很薄的蕾丝蛋皮
吃光光，喜欢的小伙伴做起来吧！
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