豆腐有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长
🌸有健脑和抗氧化的功效。
用料
食材 | |
老豆腐 | 1块 |
青菜 | 2颗 |
肉馅 | 适量 |
青豆 | 少许 |
调料 | |
高汤 | 1碗 |
盐 | 适量 |
鸡精(可不放) | 适量 |
葱油 | 1勺 |
猜小朋友喜欢🌸莲蓬豆腐汤的做法
食材备齐
豆腐压成泥,加点盐拌匀待用。
将豆腐泥放一层到小碟底部,压紧实;放上肉馅(肉馅加点料酒、生抽和淀粉拌均匀)
再盖一层豆腐泥到肉馅上,压紧实;用青豆点缀(见图)
全部做好后放蒸锅蒸熟(蒸5分钟)取出待用。
锅内注入高汤,加入“莲蓬”豆腐、青菜和调料,煮沸后淋上葱油即成。