烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

适合当晚餐简单且营养的菜谱

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:4.78K
适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图

最近吃得很油腻，想搞点素的，但是还想吃肉，所以就做了鸡胸肉蔬菜饼和南瓜粥。做法其实和泡菜饼一样。

用料  

鸡蛋 1个
胡萝卜 1根
芹菜 2根
鸡小胸肉 5块
淀粉 些许
生姜 2片
生抽 2勺
料酒 1勺
南瓜 500克

适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法  

  1. 准备好食材，剁鸡胸肉、胡萝卜、芹菜，淀粉、鸡蛋、生抽。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第2张

  2. 搅拌均匀。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第3张

  3. 热锅后，加油些许，放入搅拌均匀菜肉沫。(第一个油放得有点多)要减肥的小伙伴还是少吃点油。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第4张

  4. 摊出了爱心❤️的形状。但是不太好翻。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第5张

  5. 又开始摊小一点的饼，用的油量少多了，这样营养又健康。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第6张

  6. 将南瓜煮好，再加牛奶，加热即可。(或者将南瓜蒸好，加入些热牛奶，加入料理机搅拌即可)

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第7张

  7. 煮好的南瓜汤用料理机打碎即可

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第8张

  8. 健康营养的晚餐完成了。

    适合当晚餐简单且营养的菜谱的做法步骤图 第9张

小贴士

油量及火候的控制很重要，多尝试既能找到其中的乐趣。

Tags：营养 晚餐 菜谱
猜你喜欢
正宗美味的适合早中晚餐的快手简单营养一人食怎么做 适合家有小孩的简单营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的适合家有小孩的简单营养早餐方法 营养简单适合一家老小吃的家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养简单适合一家老小吃的家常菜方法 快手咖喱豆腐羹（超级适合当晚餐，简单省时又饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手咖喱豆腐羹（超级适合当晚餐，简单省时又饱腹）方法 减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集3️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集3️⃣）方法 减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集1️⃣）方法 「白菜疙瘩汤」简单又营养的早晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「白菜疙瘩汤」简单又营养的早晚餐方法 10元的晚餐，简单又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的10元的晚餐，简单又营养方法 简单营养的减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养的减脂晚餐方法 减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集2️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集2️⃣）方法
相关文章
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集6️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集6️⃣）方法 正宗美味的营养简单，适合小朋友的暑假早餐——蔬菜三明治怎么做 营养晚餐如何做才美味，怎么做营养晚餐简单又好吃 超简单 适合当早餐蛋打麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 适合当早餐蛋打麦片方法 两人食营养晚餐集合食谱大全及做法，烹饪好吃的两人食营养晚餐集合方法 简单营养又低热量的晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养又低热量的晚餐方法 减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）方法 减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集5️⃣）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集5️⃣）方法 厨房菜鸟的近期晚餐🥣合集 附简单菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的厨房菜鸟的近期晚餐🥣合集 附简单菜谱方法 牛奶粥-醇厚又营养，当早餐再适合不过了！食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶粥-醇厚又营养，当早餐再适合不过了！方法
热门文章
适合摆拍的营养快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的适合摆拍的营养快手早餐方法 健脾养胃米糊（营养早餐，适合孩子吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃米糊（营养早餐，适合孩子吃）方法 枣糕～大街上十里飘香且最简单最适合菜鸟做食谱大全及做法，烹饪好吃的枣糕～大街上十里飘香且最简单最适合菜鸟做方法 2-3人晚餐营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2-3人晚餐营养晚餐方法 最适合时尚白领的简便营养工作早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合时尚白领的简便营养工作早餐方法 减脂营养晚餐便当的做法步骤详细图,操作简单味道好 酸菜粉（很适合晚上的时候简单做一下）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸菜粉（很适合晚上的时候简单做一下）方法 适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的适合当减肥晚餐的葱花蚝油炖蛋方法 午餐晚餐简单菜谱的做法步骤详细图,操作简单味道好 适合工作日晚餐的简单红烧牛肉青菜（苏北版）食谱大全及做法，烹饪好吃的适合工作日晚餐的简单红烧牛肉青菜（苏北版）方法 适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合全家早餐的营养蔬菜鸡蛋饼方法 营养晚餐便当的做法步骤详细图,操作简单味道好 减肥便当（健康营养且低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥便当（健康营养且低卡）方法 宝宝一周营养早餐食谱合集·快手.简单.易懂食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝一周营养早餐食谱合集·快手.简单.易懂方法 适合减脂清爽不油腻晚餐 超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的适合减脂清爽不油腻晚餐 超级简单方法
热门搜索
玉米炖排骨 烤牛肉蔬菜条 核桃小饼 好好吃饭Day4 蛋卷涛声蛋卷机版 金针菇番茄肥牛汤 西兰花肉松饭团 各种红茶喜好记录 葱爆羊肉片盖馕 营养健康又好喝 超级下饭的五花肉 爆炒鱿鱼须配大虾 西米薯球 味道极鲜 芝麻白糖馅包子 牛肉韩式拌饭 海带拌黄豆芽 虎尾 南瓜百合養生粥 快手花式木糠杯 香酥麻花 携带不方便的问题 爽脆腌黄瓜 磨牙棒甜版 西红柿炒牛肋 咸蛋抹华夫饼 快手烤猪肋排 欧包版 我娃 超可爱甜甜圈 韭黃清炒蛋 油泼面改良版 广西美食酸笋鱼 简单水果酸奶蛋糕 辣白菜炒饭低脂 快手下饭菜青椒炖豆腐中式一日三餐七十九 圆觉 宝宝数字饼干 香菇牛肉汤 韭菜鸡蛋虾仁 蒜茸虾排 生淹 清炖猪肘子 自制酒酿圆糯米 开胃娃娃菜 黑米小米杂粮馒头 金柱 纯素油辣子
推荐内容
早餐、晚餐 营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐、晚餐 营养粥方法 无需复杂步骤的砂锅粥，简单美味，适合早午晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的无需复杂步骤的砂锅粥，简单美味，适合早午晚餐方法 适合当晚餐的素菜 独特酱汁沙拉 健康减脂饱腹营养晚餐 适合减肥（脂）人群的recipe食谱大全及做法，烹饪好吃的独特酱汁沙拉 健康减脂饱腹营养晚餐 适合减肥（脂）人群的recipe方法 料足够多的意大利面，简单、快速，适合早、中、晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的料足够多的意大利面，简单、快速，适合早、中、晚餐方法 「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养晚餐」皮蛋蔬菜粥方法 简单零失败有营养的六合菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单零失败有营养的六合菜方法 『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的『留学生菜谱』牛油果虾仁沙拉(300大卡)适合瘦身的午餐/晚餐方法 适合学生的营养早餐-鸡蛋披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的适合学生的营养早餐-鸡蛋披萨方法 营养早餐（也适合减脂的人吃哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐（也适合减脂的人吃哟）方法 香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜海鲜粥（最适合上班族的营养快捷早餐）方法 晚餐菜谱如何做才美味，怎么做晚餐菜谱简单又好吃 适合秋天喝的汤，鲜美好喝又营养，做法超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的适合秋天喝的汤，鲜美好喝又营养，做法超简单方法 12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的12M+辅食｜一周午晚餐合集㊙️营养开胃下饭菜方法 适合厨房小白的巨简单营养的蒜香西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的适合厨房小白的巨简单营养的蒜香西兰花方法 减脂早餐简单美味营养合理掉秤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐简单美味营养合理掉秤方法
最近更新
  • 懒人版肠粉
  • TM6高温油爆虾
  • 《水煮牛肉》
  • 黄瓜鸡蛋腐竹饺子
  • 豆角酱油炒面
  • 纯素泡菜口蘑炒饭
  • 塔吉锅大烩菜
  • 小美红薯糖水
  • 烤羊肉串（新疆巴里坤版）
  • 随意番薯糯米糕
  • 蒜 香 烤 猪 排
  • 韩式嫩豆腐汤（搬运）
  • 蒸枣卷子——超级简单版
  • 酱香花甲
  • 黑芝麻黑米千层花卷︱手撕馒头
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.