海底椰：含有人体所需的蛋白质、无机盐、氨基酸、维生素等多种营养成分。海底椰含有维生素B、E，其蛋白质含量高达10％、纤维素含量1.6％、脂肪含量2％。海底椰以清燥热、止咳功效显着而闻名，含有丰富的多糖和氨基酸等营养成分，具有强身健体、清热润肺、生津止渴的作用。
海底椰有着止咳润肺，防燥养阴的功效，适合干咳无痰，唇干咽燥或皮肤干燥的产后女性，睡眠不足者亦有一定疗效。
玉竹：从中医角度来说可以有效的养阴润肺、生津止渴。对于一些肺阴虚或者是咳嗽、口干现象有一定的缓解作用。哺乳期女性平时吃玉竹，或者使用玉竹煮水之后饮用，可以有效的缓解体内的阴虚症状，并且可以保证奶水的营养价值。可以使体内的火热之气尽快代谢干净，保证孩子的健康成长。
花胶：花胶具有较好的滋补效果，能够补益肝肾、补益气血，能够补充蛋白质和各种维生素和微量元素。
在产妇产后相对比较虚弱的情况下，适当的服用花胶或者哺乳期服用花胶是可以的，有助于起到催奶的作用，而且对身体没有副作用，能够有助于乳汁的分泌、机体的恢复等。
用料
| 海底椰 | 40克 |
| 玉竹 | 50克 |
| 蜜枣 | 1个 |
| 枸杞 | 15克 |
| 三黄鸡 | 半只 |
| 排骨 | 200克 |
| 花胶 | 2大片 |
| 海参 | 3条 |
| 响螺头 | 4个 |
| 姜片 | 适量 |
产后妈妈汤（海底椰玉竹花胶响螺头鸡汤）滋阴养颜、补而不燥的做法
海参是我之前发的，需要发5～6天，发好放冰箱下次使用直接解冻就OK了。花胶剪开小块。
将花胶、海参、响螺头冷水下锅煮10分钟，捞出材料倒入冷水中浸泡一晚。
经过一晚浸泡的花胶、响螺头已经发开。
海参上黑色的脏东西需要用牙刷清洁干净。
洗净切成段备用。
鸡肉脱皮斩块备用。
鸡肉冷水下锅飞水，洗净后捞出备用。
把以上材料放入锅中。
锅中放入10碗水。
再把花胶、海参、响螺肉一同放入锅中。大火煲开转小火煲1.5小时。最后放入枸杞煲10分钟，放入盐即可食用。
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