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【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时

栏目: 菜谱视频 / 发布于: / 人气:1W
「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤

八珍原料源自八珍糕，是慈禧太后的美颜小秘密。 劳累匆忙的日子，喝上一碗暖暖的八珍米昔，饱腹之余，让脾胃独得宠幸，每天都美美的。

【功效】
健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中

用料  

怀山药 适量
甜杏仁 少量
芡实 适量
莲子 适量
薏仁 适量
茯苓 适量
红豆 适量
麦芽 适量
山楂 少量
冰糖 少量
麦麸 少量

【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法  

  1. 准备材料；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 铁锅烧热；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香，山楂炒至焦色；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 薏仁、麦芽用麦麸炒制，以麦麸100克，炒制药材1000克的比例。麦麸入锅，起浓烟后投入食材，炒至苡仁微微发黄，香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第5张

  5. 同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第6张

  6. 炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第7张

  7. 过筛；

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第8张

  8. 取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。

    「八珍米昔」懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法图解 做法步骤 第9张

小贴士

克数配比：
（等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
（少量）山楂、杏仁

Tags：早餐 半小时 懒人 养生 八珍
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