家有一个不挑食的小吃货,做早餐也是件乐事。除了保证好吃有营养外,还要尽量快,毕竟也会有因梦太美而起晚了的早晨。
早餐最多的是吐司鸡蛋和牛奶,秋冬会熬粥打豆浆之类,北方的早饭习惯来点汤汤水水,暖暖和和吃了上学。
用料
吐司,鸡蛋,各种 |
小学生营养早餐之每天不重样的做法
奶酪焗吐司,南瓜牛奶,芝士吐司,鸡蛋,苹果
奶酪夹心手抓饼,雪梨银耳汤,素面
牛排煎蛋,奶油蘑菇汤,意面
芝麻汤圆,鸡蛋饼,煎西葫芦,午餐肉片,水果
皮蛋瘦肉粥,鸡蛋吐司丁,厚蛋烧
热牛奶麦片,芝士培根抱蛋,玉米假水果
番茄豆腐汤,藜麦鸡蛋整南瓜,蟹柳,奶酪水果
土豆泥,巧克力牛奶,芝士烘蛋,煎鳕鱼,水果
葱油拌面,香蕉吐司卷,洋葱圈煎蛋,牛奶
小米粥,芝士吐司,玉米,饭团,牛油果鸡蛋
西红柿面疙瘩,酱油炖蛋,鸡蛋皮水果
鸡蛋煎饺,培根卷,山竹,玉米火腿丁牛奶浓汤
番茄蘑菇汤,洋葱圈午餐肉,多层吐司,鸡蛋煎吐司
馒头片,萝卜丝饼,水煮菠菜,炖南瓜,红糖姜茶,火龙果
皮蛋瘦肉粥,酱油炖蛋,紫薯鸡蛋卷,馒头片
苹果小米粥,杂蔬烘蛋,蒸鸡翅,牛油果
杂粮粥,杂蔬手抓饼,馒头片鸡蛋水果
藜麦粥,培根吐司丁,多味蒸蛋,坚果橘子
番茄蘑菇街,厚蛋烧,无花果,多层吐司
煮方便面,如实谷物酸奶,火腿片奶酪块
奶酪焗南瓜,蟹柳,秋葵,开放吐司
咸蛋黄豆腐羹,开放吐司,香蕉吐司卷,鱿鱼圈,牛奶西梅
牛油果虾肉烘蛋,拌面,牛奶
奶酪焗吐司,牛奶麦片,芝士夹心吐司,蟹柳,火腿片,蓝莓
酒酿,鸡蛋饼,瘦肉蒸蛋,石榴
南瓜羹,鸡蛋三明治,鸡柳块,火腿片,水煮青菜
混沌,紫薯鸡蛋卷,蟹柳,午餐肉,牛油果,奶酪块
番茄炒年糕,香蕉吐司卷,巧克力牛奶
番茄意面,玉米牛奶,蟹柳,煎蛋,水果
银耳羹,玉米奶酪烘蛋,煎西葫芦,蒸山药,香蕉
土豆泥,鸡蛋吐司丁,西梅,牛奶
开放吐司,炖南瓜,鸡排,小笼包和小馒头,牛奶
杂粮豆浆,芝士夹心手抓饼,饭团鸡蛋卷
芝麻汤圆,秋葵炖蛋,山药,小馒头煎吐司,水煮菠菜
红汤面,煎蛋,小香梨
杂粮粥,土豆饼,鸡排,煎西葫芦,鸡蛋,蓝莓
炖蛋,红薯粥,鸡排,小馒头和小笼包,煎杏鲍菇