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【家常菜】巨简单，超级下饭的豆角炖土豆

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.32W
「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图

很下饭的简单炖菜

减脂的小伙伴请划走！🚫🚫🚫
这个属于家常菜嗷！！

碳水小知识：

女生减肥时，不要过分控碳水🚫，我们不是男生，会姨妈出走的！！还会掉发！

周末我会选择多吃一些粗粮（土豆、玉米、红薯等）或是少量的精致碳水（米、面、粉等），搭配一些运动，并没有影响到体重，反而摄入一些碳水会心情愉快！

很担心的姐妹可以将高碳水安排在早上，这样可以有一天的时间来消耗它

❗（我每天早上都是吃馒头、花卷、包子、牛奶、豆浆的，照样减重了(*¯ㅿ¯*;)）

用料  

土豆 2个
豆角 600克
五花肉 200克
葱 半根
香其酱 适量
味极鲜 2勺
代糖 半勺
橄榄油 少许
料酒 适量

【家常菜】巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法  

  1. 豆角摘丝掰成段，清洗干净
    土豆去皮切块泡水10分钟

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第2张

  2. 起锅烧油（五花肉本身会出油，可以少放一些），葱花爆香，放入五花肉，加入少许料酒和味极鲜，一起大火翻炒。

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第3张

  3. 倒入豆角翻炒至变绿，待表皮微皱，放入土豆，继续翻炒均匀

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第4张

  4. 倒入香其酱（我倒了1/4袋左右），味极鲜2勺

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第5张

  5. 倒入没过食材的清水，大火水烧开转小火🔥

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第6张

  6. 盖锅盖，中间每10分钟翻炒一下，待20-30分钟，汤汁就剩一点点就OK啦！

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第7张

  7. 香喷喷！

    「家常菜」巨简单，超级下饭的豆角炖土豆的做法步骤图 第8张

小贴士

土豆是优质粗粮，减肥期间适量作为主食吃，而不是菜哦！

减脂的小伙伴就不要做这道菜了嗷

Tags：豆角 家常菜 土豆 下饭 家常菜巨简单
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