黄焖鸡太好干饭了[允悲]，快乐碳水天堂啊！
自制一份去鸡皮、白米换成黑米（只吃一拳头）
这样算是克制的减脂餐了吧
用料
| 大鸡腿 | 1只 |
| 喜欢的蔬菜 | 适量 |
| 香菇 | 3朵 |
| 生姜 | 一块 |
| 小米椒 | 2个 |
| 大葱 | 1/5根 |
| 黄豆酱 | 1勺 |
| 海鲜酱 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 老抽 | 1/3勺 |
| 八角 | 三个 |
克制的黄焖鸡米饭便当的做法
准备食材
各种蔬菜，吃土豆的话，就不能配米饭啦、一只大鸡腿
香菇、生姜、新鲜小米椒最好、大葱、八角
鸡腿切块、焯水冲洗一下，倒入新的水煮沸两分钟撇去浮沫。
注意一定要热水焯20秒就够了，鸡肉的鲜美味道保留住。
生姜、葱、大料、小米椒下锅少油炒一下
加鸡肉、生抽、老抽、豆瓣酱、海鲜酱、料酒，翻炒均匀
把鸡汤倒入放香菇，大火收汁
想吃的菜另外煮熟放进黄焖鸡里
完成✅
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