![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图")
推荐需要减脂的朋友们一道美食
用料
| 牛肋骨肉 | 两根干 |
| 海带 | 适量 |
| 藕 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 盐 | 适量 |
| 姜片 | 少许 |
| 葱段 | 适量 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 八角 | 适量 |
低脂无油牛肋骨海带汤的做法
牛肋骨肉洗净
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第2张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第2张")
海带泡开切条打结
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第3张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第3张")
牛肋骨肉过水，洗净
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第4张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第4张")
准备好的配料
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第5张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第5张")
切断准备
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第6张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第6张")
加一锅水，把海带和牛肋骨肉扔进去，加葱段和姜片八角，大火煮开转小火，撇去浮沫，炖40分钟左右，再加入藕和胡萝卜，炖10分钟，加盐调味，出锅前加胡椒粉，喜欢加香菜可以撒上
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第7张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第7张")
一道美味无油低脂的牛肋骨海带汤完成，清口不油腻，全家都爱喝
![低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第8张]( "低脂无油牛肋骨海带汤的做法步骤图 第8张")
小贴士
不用一滴油，直接清水炖就行.可以加点醋或者辣椒油调味
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