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低脂版冬瓜海带芽汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.3W
低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图

每天午饭前一碗，晚饭当主餐，2个月，我从体重130降低到110，这道冬瓜海带芽汤你值得拥有；冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

用料  

冬瓜 500克
海带 50克
盐 5克
姜 一片切丁
小葱 6根
菜籽油 1勺

低脂版冬瓜海带芽汤的做法  

  1. 冬瓜洗净，切片

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第2张

  2. 海带芽泡发

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第3张

  3. 热锅凉油，放入葱花和姜末

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第4张

  4. 炸出香味

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第5张

  5. 放入冬瓜

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第6张

  6. 翻炒

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第7张

  7. 尽量将每一片冬瓜都炒香

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第8张

  8. 加入适量热水，尽量没过冬瓜

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第9张

  9. 放入海带芽

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第10张

  10. 煮沸，加入适量盐和味精

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第11张

  11. 最后撒入葱花

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第12张

  12. 美味可口又减脂的冬瓜海带芽汤就好了

    低脂版冬瓜海带芽汤的做法步骤图 第13张

小贴士

1.冬瓜一定要炒一下，多煮一下，这样的汤喝起来才有冬瓜的甜味
2.冬瓜和香葱是绝配

Tags：低脂版 冬瓜 海带
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