![凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图]( "凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图")
秋葵的营养价值很高：
1.帮助消化，保护肠胃，促进胃液分泌
2.秋葵中的黏液含有水溶性果胶和黏蛋白，可以减缓糖分的吸收
3.低脂肪低热量，很适合减肥吃
用料
| 秋葵 | 200g |
| 蒜末 | |
| 小米辣 | |
| 生抽 | |
| 陈醋 | |
| 蚝油 | |
| 老干妈 | |
| 白芝麻 | |
凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法
秋葵洗净，放热水里煮一下，水里加点盐和油，秋葵的颜色会很美
捞起浸泡冷水，甩干水，切成小小粒
调万能的凉拌酱汁：
蒜末，小米辣，浇上热油
2勺生抽，2勺陈醋，1勺蚝油，
1勺老干妈，白芝麻，搅拌均匀
有花生碎的再加点会更香
![凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第2张]( "凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第2张")
把万能汁淋上秋葵，完成
![凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第3张]( "凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第3张")
对半切也很美味
![凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第4张]( "凉拌秋葵（减肥佳品）！的做法步骤图 第4张")
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