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山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.68W
山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图

山西有种家常菜叫锅垒,可以用土豆,胡萝卜也可以用芹菜,圆白菜或者豆角,蔬菜裹上面粉上屉蒸熟,拌油醋蒜汁或者加鸡蛋加肉炒一下,健康美味又简单快捷。山西管圆白菜又叫茴子白。

用料  

圆白菜 半个
鸡蛋 1个
面粉 一小碗
盐,十三香 适量
蒜泥,油醋 适量

山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法  

  1. 大小适中圆白菜半个洗净,这个量可以做出两人份。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第2张
  2. 切指甲盖大小(切丝切块大小根据个人喜好随意)放盆里加入生鸡蛋拌匀。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第3张
  3. 少量多次撒面粉并轻轻搅拌,使面粉均匀包裹每块圆白菜。中间还可以撒点盐和十三香。盆底剩一点点多余的面粉也没有关系。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第4张
  4. 蒸屉铺上屉布,把拌好的圆白菜均匀散开,多余的干面粉可以洒在上层。水开后上屉蒸5分钟,用筷子拨散相互黏连的圆白菜,再蒸3~5分钟就好了。蒸的时候调蒜泥油醋汁,一瓣蒜拍碎,一小勺糖,一小勺香油,酱油和醋的比例是1:2,可以吃辣的再来一勺油泼辣子,这个油醋汁蘸饺子也很赞的。不喜欢油醋汁的随便拌别的什么酱也不错。锅垒蒸熟不用,可以直接开盖盛出来。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第5张
  5. 健康美味又简单快捷的锅垒上桌了。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第6张
  6. 浇上汁,拌一拌,开吃吧。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第7张
  7. 还可以加五花肉或者加鸡蛋,炒一下,那就是炒锅垒了。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第8张
  8. 豆角也可以做,新鲜的四季豆摘去两头和筋,洗干净切1厘米左右指甲盖大的小段。跟圆白菜做法一样,加一颗鸡蛋搅匀,撒面粉,一点盐和五香粉,让面粉均匀裹住豆角段。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第9张
  9. 开锅蒸一刻钟,中间记得拿筷子拨散。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第10张
  10. 蒸好了。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第11张
  11. 一颗土豆,一根胡萝卜,去皮撒丝,加鸡蛋,搅匀。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第12张
  12. 撒面粉拌匀。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第13张
  13. 蒸十分钟。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第14张
  14. 很赞的健康主食。

    山西锅垒(圆白菜豆角土豆胡萝卜)健康美味简单快捷的做法步骤图 第15张

小贴士

面粉要适量。
蒸的时间长短跟食材的种类和多少都有关系,根据情况调整。

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