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一道高蛋白快手菜的存在必不可少
而且这是一个小白都能做的!
超级简单
不会可以砍手了👋
真的把大豆腐吃出了嫩豆腐的味道,并且没有豆腥味!
用料
老豆腐 | 半块(约200g) |
鸡蛋 | 2个 |
青红椒 | 适量 |
调料汁 | |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
清水 | 2勺 |
玉米淀粉 | 1勺 |
糖(可省略) | 小半勺 |
比嫩豆腐还嫩的老豆腐 高蛋白快手菜的做法
豆腐切块,青红椒切段,鸡蛋加盐打散备用(实在担心豆腥味可以盐水焯豆腐后沥干)
不粘锅加油,撒少量盐(有效防粘)
倒入豆腐块小火煎,大概有一半的豆腐微微煎就可以了(不能等到全煎!那样就硬了!)
倒入青红椒继续翻炒1分钟从中间倒入蛋液,不动
待蛋液底部稍凝固后,翻炒开,倒入准备好的酱汁,听到次啦次啦的声音后关火盛出,盖在米饭上最佳!(倒酱汁到关火整个过程不超过40s)
吃一口,比嫩豆腐还嫩!
小贴士
璐璐碎碎念
1⃣️辣椒的选择,要稍微有点辣度才好吃,厚皮青椒我觉得不会好吃哦!
2⃣️全程小火,动作要迅速,不然鸡蛋老了就没有嫩豆腐的感觉了