秋冬芥蓝当造,广东人很爱吃这种清甜爽脆的蔬菜,姜汁生炒和白灼便是常见的两种做法。虽然快手简单,但也有些小技巧:生炒芥蓝最好用荤油猛火快炒、杆和叶子分开下锅;白灼芥蓝汆水后记得过冰水,可以更好地保留翠绿色和脆嫩的口感。这两道精致小菜也适合宴请待客,十分解腻。
用料
姜汁芥蓝 | |
芥蓝 | 300克 |
生姜 | 50克 |
白酒 | 30毫升 |
猪油 | 适量 |
糖 | 少许 |
盐 | 少许 |
白灼芥蓝 | |
芥蓝杆 | 250克 |
生抽 | 10毫升 |
蚝油 | 5毫升 |
红椒丝 | 适量 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
芥蓝两吃:清甜爽脆的做法
姜汁芥蓝:
50克姜块去皮后磨成蓉,滤出姜汁;
炒锅烧热,小火下猪油化开,下芥蓝杆猛火翻炒一会儿;
再放芥蓝叶,依次加30毫升白酒、姜汁、糖、盐炒匀即可。
白灼芥蓝:
沸水内加一撮盐,放入250克芥蓝杆汆烫至熟,捞出过冷河;
热锅起油,加少许糖、10毫升生抽、5毫升蚝油炒匀,再倒入一点汆烫芥蓝用的水煮沸,做成酱汁;
芥蓝装盘,浇上煮好的酱汁,撒少许红椒丝,淋一勺滚油即可。
小贴士
1.炒芥蓝最好用荤油猛火快炒、杆和叶子分开下锅。
2.白灼芥蓝汆水后记得过冰水,可以更好地保留翠绿色和脆嫩的口感。