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【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:9.73K
「健康三餐」简单好吃的微波炉烤红薯的做法步骤图

红薯经常是我锻炼后一餐的主食，锻炼后很累，所以快是第一。以前就是直接放微波炉里转，总是没熟透的不香的感觉，或者时间长了表皮都焦了可是里面还是不香。

偶然一次发现这个加水的方法，每次都好吃得不得了，和大街上那种铁皮桶烤出来的一个味道，表皮都流甜汁。

用料  

红薯 一个
水 一点点

【健康三餐】简单好吃的微波炉烤红薯的做法  

  1. 红薯洗净，放一个能微波炉用的浅盘子里，放一盘子底的水。

    「健康三餐」简单好吃的微波炉烤红薯的做法步骤图 第2张

  2. 微波炉烤土豆档，中等的9分钟左右，大的15分钟左右。中途把红薯翻个个。皮都裂开了或者一捏软软的就熟了。

    「健康三餐」简单好吃的微波炉烤红薯的做法步骤图 第3张

小贴士

微波炉没有土豆档的，用高火。每家微波炉火力不一样，根据自己家的微波炉平时使用情况掌握。

或用一张湿透的厨房纸巾盖在红薯上再用微波炉转，效果一样。

Tags：微波炉 烤红薯 三餐 好吃 健康
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