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宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.62W
宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图

今天返校啦，减脂餐不能停，简单的餐还是可以继续的。调料只需要：盐，生抽，黑胡椒粉。

用料  

西红柿 1个
黄瓜 1根
生菜 150克左右
意面 80克左右

宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法  

  1. 准备食材

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第2张

  2. 加点盐煮13min

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第3张

  3. 放入冷水中泡着。

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第4张

  4. 番茄去皮，放水中煮，切块。

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第5张

  5. 炒出汁

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第6张

  6. 放入便当盒中

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第7张

  7. 撒上黑胡椒粉，🥳完美

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第8张

  8. 晚餐吃水煮菜心

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第9张

  9. 菜心煮熟后，滴点生抽，味道一级棒！

    宿舍减脂餐-蔬菜番茄意面的做法步骤图 第10张
Tags：宿舍 意面 番茄 蔬菜 减脂餐
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