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超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.41W
超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图

适龄：8月龄，食材不过敏的宝宝可以吃哟
鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，其肉质鲜嫩、刺少、易消化，除了维生素以及钾、磷、钙等矿物质含量高外，还富含DHA，宝宝适量食用有助于补钙，促进身体和大脑发育。但是鳕鱼的腥味怎么去呢？可以试试和莴笋搭配，不仅没有鳕鱼的腥味，再加上调味粉，味道非常鲜美哟

用料  

莴笋 20g
鸡蛋 1个
面粉 20克
鳕鱼 1块
姜 2片
黑芝麻海鲜调味粉 1克

超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法  

  1. 准备食材

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第2张

  2. 鳕鱼放在水里解冻5分钟

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第3张

  3. 解冻好的鳕鱼放两片姜去腥

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第4张

  4. 把蛋，面粉，莴笋和鳕鱼放进拉拉神器拉碎

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第5张

  5. 拉成这样的糊

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第6张

  6. 加入黑芝麻海鲜粉，搅拌均匀

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第7张

  7. 辅食锅刷油，小火

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第8张

  8. 用勺子舀一勺糊糊放在锅里

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第9张

  9. 表面快凝固得时候翻面，两面略微有点焦黄就可以啦

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第10张

  10. 搭配一杯花生燕麦豆浆，营养早餐就做好啦

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第11张

  11. 非常香

    超快手的莴笋鳕鱼饼（宝宝辅食）的做法步骤图 第12张
Tags：莴笋 宝宝 超快 鳕鱼 辅食
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