【旺兜兜的第34道健康美食】
→简单•美味•营养•快手•0失败←
（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）
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凉拌柠檬鸡丝→清新解暑，酸辣开胃，
好吃还不胖，无油低卡低脂高蛋白，简单0失误，一定不能错过的一道美食！
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 柠檬 | 1个 |
| 黄瓜 | 3分1根 |
| 蒜瓣、生姜、小米辣、香菜 | 适量 |
| 生抽、蚝油、鸡精、五香粉、熟芝麻、料酒 | 适量 |
凉拌柠檬鸡丝•低卡低脂•酸辣开胃解馋(无油)的做法
鸡胸肉洗净切三大块加水、生姜、料酒煮12分钟捞出浸凉水。
顺纹路手撕成条备用。
2个蒜瓣、2根小米辣、1小块生姜、1小截大葱或少许小葱，切沫或切丝放小碗中
碗中加入3勺生抽、2勺蚝油、适量鸡精、盐、五香粉，挤入半个柠檬汁(怕酸挤1/4个)，搅拌均匀。
1/3根黄瓜切丝，半个柠檬切片
将黄瓜丝、柠檬片、调料汁全部倒在鸡丝上，撒上香菜，拌匀。(不喜香菜不加)
装盘，立马开吃。
清新解暑，酸辣开胃，好吃不胖
无油低卡低脂高蛋白，简单0失误，一定不能错过的一道美食！
小贴士
夏天吃提前做好用保鲜膜封起来，放冰箱冷藏一会儿更给力！
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