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😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜

栏目: 凉菜 / 发布于: / 人气:1.2W
😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图

清爽的小木耳经过调教后也是非常可口的小菜,简单快手凉拌菜,适合控糖减脂的everybody😊

用料  

干黑木耳 一把
蒜泥 1瓣
小米辣 2只
1克
生抽 1勺
蚝油 1勺
2-3克
清水 1勺
香油 1勺

😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法  

  1. 干黑木耳提前温泡发1小时以上,烧一锅开水,木耳水开下木耳煮3-4分钟,捞出来放冷马上放纯净水中或者冰水里降温(这样热胀冷缩后的木耳口感更有弹性,口感脆弹的更好吃)

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第2张
  2. 小米辣切碎,蒜瓣捣成泥,放入小碗,珠妈还加了几颗花椒(不喜欢可以不放)

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第3张
  3. 烧一点热油,要烧的热一点,然后马上浇在小米辣和蒜泥上,把蒜香味和辣味逼出来

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第4张
  4. ❤️加油然后放微波炉叮45左右秒也可以出香味的

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第5张
  5. 然后加蚝油

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第6张
  6. 生抽

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第7张
  7. 再加入糖,盐,香醋
    ❤️喜欢酸的话再加一点白醋,珠妈加了

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第8张
  8. 再加一勺清水,搅和搅和匀

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第9张
  9. 吧冷水里的木耳沥水后放入刚才调好的料汁里

    ❤️如果你嫌沥水麻烦,如果你不介意自己抓的自己吃,也可以调料汁时不加清水,直接像珠妈这样,把木耳从冷水里抓过来,这样肯定是带了些许水份过来的😜

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第10张
  10. 最后加入香油,拌匀

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第11张
  11. 是不是很简单,清爽可口的凉拌酸辣小木耳就做好啦😊

    😋清爽可口🥣凉拌酸辣小木耳❤️减脂小菜的做法步骤图 第12张

小贴士

❤️以上佐料的盐糖酱醋都可以根据自己口味增减,喜欢什么就多放点,反之勺放或者不放也OK

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