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黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好

栏目: 下酒菜 / 发布于: / 人气:3.34W
黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图

紫甘蓝富含花青素，除了生切凉拌的吃法外，还可以简单烤着吃，只要涂抹一些油，盐，黑胡椒，就非常好吃

用料  

紫甘蓝 一颗
油 8克
盐 1克
黑胡椒 2克

黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法  

  1. 紫甘蓝剥去最外一层后，如图方向切成1cm厚度的片块状

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第2张

  2. 平铺在垫有油纸的烤盘上（烤箱提前预热220度）

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第3张

  3. 8克油+1克盐+2克味好美黑胡椒，用毛刷搅拌均匀

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第4张

  4. 均匀涂抹在紫甘蓝片块上，两面都涂抹

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第5张

  5. 送入220度烤箱中层，25分钟左右即可出炉享用

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第6张

  6. 粉糯的口感，和生吃完全两种不一样的感觉，且很好吃哦

    黑胡椒烤紫甘蓝简便营养美味减脂者友好的做法步骤图 第7张
Tags：美味 减脂者 甘蓝 黑胡椒 简便
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