来源范志红老师的《七日健康减肥餐单 DAY7 早餐》饮品
2018-01-12 吃红枣不吐红枣核
本来是要去核打碎的，奈何早上匆忙间我给忘了！🙃
但是破壁机太给力，连枣核一起碾磨的碎碎的，喝的时候完全没意识到，直到晚上发食谱的时候才想起来...咦，枣核去哪里了？😅
吃红枣不吐红枣核，第一次，这下营养全了……😂
用料
| 黄豆 | 15 克 |
| 红枣 | 3颗（原方15克枣肉） |
| 黑芝麻 | 10 克 |
| 小麦胚芽 | 10 克 |
| 水 | 400 ～500克 |
红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核的做法
红枣洗净浸泡后，去核切碎；
其它食材放入烤箱低温烘烤，120摄氏度，约30-40分钟，中途翻面。
将所有食材放入破壁机中，加水，选择“热饮”键，6分钟就好啦。
这个是有营养泡沫的图。
这个是没有泡沫的样子。
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