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红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.22W
红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤图

冬日里喝上一碗暖暖的养生糊糊

用料  

黑米 25克
黑芝麻 10克
黄豆 10克
黑豆 10克
红枣 3颗
核桃仁 适量（用于装饰）
红枣 3颗（用于装饰）
黑芝麻粉 适量（用于装饰）

红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法  

  1. 将黑米，黑芝麻，黑豆，黄豆，红枣放入炖锅中，倒入适量水（谁可以稍微多一点，豆子比较吸水）炖煮2~3个小时（也可放入高压锅煮25~30分钟）

    红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤图 第2张

  2. 煮熟后将红枣挑出，然后带汤倒入料理机中（可放入1～2红枣，核桃仁1～2颗）搅打成糊。

    红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤图 第3张

  3. 再在表面撒些红糖，黑芝麻粉，红枣片，核桃仁碎，一碗养生佳品就诞生啦～

    红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤图 第4张

  4. 美味～

    红枣核桃黑芝麻黑豆黑米糊的做法步骤图 第5张

小贴士

以上材料为一人份

Tags：黑豆 红枣 黑米 核桃 黑芝麻
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