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豆浆也可以喝出花样来

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:9.74K
豆浆也可以喝出花样来的做法步骤图

豆浆也可以喝出花样来，来份不一样的豆浆吧:
蔓越莓中的花青素可以延缓衰老，对抗自由基；丰富的维生素C可以美白……
亚麻籽中的Omega-3不饱和脂肪酸不仅对心血管有好处，分解出的DHA对孩子大脑也是极好的……
从口感上来说:
蔓越莓干刚好去掉了豆浆的豆腥味，增添了天然果香；亚麻籽带来了满满胶原的享受，绝配了！喝过一次绝对不会忘记。

用料  

干黄豆 80g
亚麻籽 20g
蔓越莓干 20g
白砂糖 30g

豆浆也可以喝出花样来的做法  

  1. 80g干黄豆洗净，用清水浸泡四个小时以上，泡至变得白白胖胖的，放入豆浆机里。

    豆浆也可以喝出花样来的做法步骤图 第2张

  2. 再加入900g的清水和20g亚麻籽（生熟都行，我这里是生的）。

    豆浆也可以喝出花样来的做法步骤图 第3张

  3. 启动豆浆机，煮好后过滤。（听说有不用过滤的豆浆机了，我家不是那么高级的）

    豆浆也可以喝出花样来的做法步骤图 第4张

  4. 过滤好的豆浆趁热倒入料理机中，再加入20g切碎的蔓越莓干和30g白砂糖，启动几秒钟就好啦，不用打很碎。（趁热喝蔓越莓干酸酸甜甜让豆浆很有层次感，我最喜欢的是放凉了再喝，蔓越莓干已经完全和豆浆融为一体，都已经品尝不出来酸甜的果粒，但是豆浆增添了清香的水果味，又有亚麻籽带来的满满胶质感）

    豆浆也可以喝出花样来的做法步骤图 第5张

小贴士

最终成品豆浆大约820g，刚好装三碗，有人可能觉得30g白糖太甜了，我们觉得这个口感是刚刚好的，可以根据自己家的吃糖习惯来调节用量哈。

Tags：豆浆 花样
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