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无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干

栏目: 咖啡 / 发布于: / 人气:2.68W
无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法步骤图

减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘，这款消化饼干很好的解决了这个烦恼，而且非常低卡！一份60大卡

用料  

麸皮 5克
快熟或即食燕麦片 5克
全麦面粉 5克
黑咖啡粉 2克
水 适量

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法  

  1. 全麦面粉，麸皮，麦片，咖啡粉混合

  2. 加入少许水，不要太湿，要能粘合但是干干的

  3. 擀成薄片，切4块，烤箱烤5到10分钟

    无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法步骤图 第2张

小贴士

第二天排便超级顺畅

Tags：饼干 无油 全麦 麸皮 无糖
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