自从吃了一周好吃的冰淇淋 体重会回升之后 就寻摸着该找点替代品 .....天越冷 我越爱吃冰.........戒醣之后吃超市卖的冰淇淋 总觉得太甜了……那就自己做吧 然后发现 自己做比去超市买贵诶……哈哈哈哈哈哈 但是比超市好吃居然.....
做冰淇淋还是累 哈哈哈哈 那直接冻水果 反正 冻了之后 咬起来像冰淇淋的 都OK～
哈哈 又加了个一口的黏糕
用料
| 奶油 | |
| 可可粉 | |
| 奶油奶酪 | |
| 燕麦 | |
| 替代冰淇凌： | 各类水果 |
| 酸奶无糖 | |
| 代糖 |
无糖冰淇淋🍦➕简易甜品冻/烤水果的做法
✔️🍦生酮冰淇淋： 奶油400ml➕奶油奶酪80g（微波炉加热后融化）手动打蛋器打打打打打 约十几分钟 不需要打发到抹蛋糕那种，但得有那种浓稠的感觉、➕可可粉➕黑咖啡粉➕代糖 继续打打打（太稠就加一些牛奶继续搅 然后加燕麦，我的是带干果的燕麦、里面的葡萄干啥的吃到很惊喜。 冻冰箱就可以了～ 我爱吃颗粒感 所以加了燕麦 之后再做可加巧克力碎和干果碎～
🍦椰蓉冰淇淋 奶油300ml打发➕30g椰子酱，椰丝球六个捏碎了混合在里面 最上层铺一层。 冻冰箱 OK
✔️冻柿子 1、打开冰冻室。 2、把柿子洗干净放进去。 3、关上冰箱门
✔️冻梨🍐 一定要绵绵口感的梨 冻起来才好吃～
✔️冻香蕉🍌 贼好吃～
✔️冻藕粉～ 三包藕粉 500ml开水 够浓才Q弹 顶上码上些莓子～OK 我放的冷藏室 我觉得冷冻应该会咬不动...
✔️冻冰粉。冰粉当吉利丁片用了... 冰粉粉20g倒入一升的沸水中搅拌三五分钟，加入5g黑咖啡➕10g无糖可可➕200ml低脂牛奶加里面 搅拌均匀 冷却后就OK啦 为了浓郁的奶味我还倒了20g奶粉....哦还加了代糖10g左右吧
✔️冻酸奶...希腊酸奶扔冷冻 噢耶
✔️烤箱烤苹果 整颗苹果 丢烤箱 180度30分钟～～～～～哇塞 酸酸甜甜非常好吃 冬天吃着还暖和～～～～
✔️糯米枣糕。 想吃年糕又怕吃太多....就拿蛋挞盒弄了一小个 也简单～。 糯米粉加牛奶和糖搅一搅 别太稠、码上红枣 烤箱160度20分不到（我同时烤了苹果 所以不能确定具体时间 反正十几分钟吧
无糖酸奶➕代糖➕各类水果=炒酸奶效果 冻在烤盘上 铺油纸
冻香蕉、酸奶、葡萄、菠萝片、剥好的橘子橙子、 蒸好或者烤好的地瓜、南瓜～。 只要绵绵的口感的都可以扔进冷冻室一试......有待尝试呢 先放着
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