蓝莓山药 一餐可以吃掉一捆山药

山药是山中之药、食中之药。人类所需的18种氨基酸中，它含有16种，是很好的食材。
但便秘的人不易多吃。我自己很喜欢山药的口感，我们家人也都比较喜欢，所以做的频次比较高。
这也是一道快手菜，厨房小白也绝对不会翻车哦！

用料  

蓝莓山药 一餐可以吃掉一捆山药的做法  

1. 切好山药

2. 中火蒸20分钟

3. 没有料理机的可以压烂

4. 一部分摆山药塔，一部分做山药泥

5. 酸奶 山药 蓝莓酱一起用料理机打成泥，然后摆盘

6. 淋上蜂蜜

7. 色香味俱全