鱼胶搭配这些食材会更补血养颜，鱼胶本来就有很丰富的胶原蛋白，蛋白质丰富有着滋补作用。
用料
| 小鱼胶 | 十几片 |
| 银耳 | 四分之一朵 |
| 血米 | 一小把 |
| 红豆／大红豆 | 各一小把 |
| 百合 | 十几片 |
| 红枣 | 几颗 |
| 枸杞 | 十几粒 |
| 糖 | 适量 |
鱼胶～M后最佳食谱的做法
鱼胶用水稍微泡一小会，（当然有些大鱼胶需要泡发）
所有食材洗干净，一起放入炖盅
加入适量水，盖上盖子放入炖锅里，按下甜品按键
这是两个半小时后的成品（喜欢鱼胶有嚼劲的朋友们可以开吃了）
我自己喜欢炖软烂点的，所以炖4个小时
这是炖4小时出来的效果
用勺子拌匀一下就可以开吃啰
吃上去很像八宝粥的感觉，粉糯粉糯的，甜而不腻
小贴士
我用的是红糖，想要清润的朋友们就换成冰糖就可以了，想要更补血就红糖
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