烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学甜品 > 甜品

【减脂】117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:1.82W
「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图

超简单的快手胡萝卜浓汤，专治曾经不爱吃胡萝卜的小朋友，成功案例就是本厨我，O(∩_∩)O哈哈~ 我娘亲知道我现在这么爱吃胡萝卜，感动极了。

生姜与牛奶的搭配超温柔，胡萝卜浓汤只有甜甜的味道，一点胡萝卜味道都吃不出来，喝完感觉眼睛都明亮了，嗷~ 因为太简单快手，经常被我加入减脂盒饭的准备，一次能做6人份，赞不赞？

——热量营养奉上——
6人份，一份117卡
- 脂肪：3g
- 碳水：20g，含膳食纤维：4.5g
- 蛋白质： 3g

用料  

胡萝卜，切丁 680g
洋葱，切丁 300g
去皮的姜，切片 3-4g
牛奶 240ml
鲜榨橙汁，大概是一个橙子的汁 60 ml
盐 1g
没有味道的油（不要椰子，花生，橄榄油） 15ml
清水 720ml左右

【减脂】117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法  

  1. 原料们的合集

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第2张

  2. 炒锅，加入15ml食用油，这里因为菜品清淡，请选用没有味道的油，也就是说不要椰子油，花生油或者橄榄油

    放入洋葱，加入1g盐，炒到发焦黄，这样做的目的是洋葱变得更甜

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第3张

  3. 加入生姜片，炒香

    加入胡萝卜丁，炒3分钟左右，中火

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第4张

  4. 加入清水，清水刚好没过食材

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第5张

  5. 盖上锅盖，大火烧开转小火，煮10-15分钟，到胡萝卜变软。

    关火，打开盖子，凉凉

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第6张

  6. 把锅里所有的东西倒到搅拌机中，突突突，变成菜泥汤。

    成品的流动性很高的，如果太粘稠，可以加点水

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第7张

  7. 倒回锅里，加入牛奶和橙汁，搅拌均匀，盖上盖子，再次煮开就好了

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第8张

  8. 做完啦！如果喜欢咸口的，可以自行加些盐，但是，甜甜的真的很好喝啊，有种喝甜品的感觉！

    怎！么！这！么！好！吃！

    「减脂」117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法步骤图 第9张
Tags：甜品 胡萝卜 专治 浓汤 减脂
猜你喜欢
胡萝卜坚果汁 专治不爱胡萝卜的小朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜坚果汁 专治不爱胡萝卜的小朋友方法 专治不吃胡萝卜的—胡萝卜餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的专治不吃胡萝卜的—胡萝卜餐包方法 减脂红薯胡萝卜生姜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂红薯胡萝卜生姜浓汤方法 专治小朋友不爱吃的「胡萝卜炖排骨」食谱大全及做法，烹饪好吃的专治小朋友不爱吃的「胡萝卜炖排骨」方法 果汁（梨+胡萝卜）不爱吃胡萝卜的小朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的果汁（梨+胡萝卜）不爱吃胡萝卜的小朋友方法 全麦胡萝卜吐司（给不爱吃胡萝卜的小朋友的面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦胡萝卜吐司（给不爱吃胡萝卜的小朋友的面包）方法 胡萝卜糖（不爱吃胡萝卜的小朋友都吃的停不下来）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜糖（不爱吃胡萝卜的小朋友都吃的停不下来）方法 青椒炒胡萝卜（专治不爱吃胡萝卜的你）食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒胡萝卜（专治不爱吃胡萝卜的你）方法 🌀🔆胡萝卜肉沫蒸蛋🌼🍓（专治不爱吃胡萝卜的小盆友）食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀🔆胡萝卜肉沫蒸蛋🌼🍓（专治不爱吃胡萝卜的小盆友）方法 专治不爱吃胡萝贝的胡萝卜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的专治不爱吃胡萝贝的胡萝卜蛋糕方法
相关文章
专治不爱吃胡萝卜的肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的专治不爱吃胡萝卜的肉丸方法 正宗美味的胡萝卜马蹄糕，让小朋友也爱吃胡萝卜怎么做 胡萝卜炒肉（小朋友最爱）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜炒肉（小朋友最爱）方法 给不爱吃炒胡萝卜的小朋友做的健康胡萝卜燕麦软曲奇（美善品）食谱大全及做法，烹饪好吃的给不爱吃炒胡萝卜的小朋友做的健康胡萝卜燕麦软曲奇（美善品）方法 献给不爱吃胡萝卜的小朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的献给不爱吃胡萝卜的小朋友方法 胡萝卜小面包，小朋友最爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜小面包，小朋友最爱！方法 不爱吃胡萝卜的小朋友，这样烧每次都能吃完食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃胡萝卜的小朋友，这样烧每次都能吃完方法 专治不吃胡萝卜的美味胡萝卜鸡蛋饼💕食谱大全及做法，烹饪好吃的专治不吃胡萝卜的美味胡萝卜鸡蛋饼💕方法 胡萝卜蛋饼(专治胡萝卜不服者)食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜蛋饼(专治胡萝卜不服者)方法 炒素蟹（送给不爱吃胡萝卜的 小朋友）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒素蟹（送给不爱吃胡萝卜的 小朋友）方法
热门文章
胡萝卜神仙吃法 凉拌胡萝卜 不爱吃胡萝卜的福音 吃胡萝卜妙招食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜神仙吃法 凉拌胡萝卜 不爱吃胡萝卜的福音 吃胡萝卜妙招方法 谁说生胡萝卜不好吃？快手凉拌胡萝卜丝，让你从此爱上胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的谁说生胡萝卜不好吃？快手凉拌胡萝卜丝，让你从此爱上胡萝卜方法 胡萝卜姜汤如何做才美味，怎么做胡萝卜姜汤简单又好吃 小朋友都爱吃的胡萝卜牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友都爱吃的胡萝卜牛奶吐司方法 胡萝卜干（小朋友零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜干（小朋友零食）方法 独家！专治不吃胡萝卜的香蕉胡萝卜纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的独家！专治不吃胡萝卜的香蕉胡萝卜纸杯蛋糕方法 馒头胡萝卜饼（小朋友超爱吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的馒头胡萝卜饼（小朋友超爱吃）方法 胡萝卜浓汤如何做才美味，怎么做胡萝卜浓汤简单又好吃 “快手早餐-胡萝卜香菜鸡蛋饼”专治不爱吃胡萝卜和香菜的人！食谱大全及做法，烹饪好吃的“快手早餐-胡萝卜香菜鸡蛋饼”专治不爱吃胡萝卜和香菜的人！方法 小朋友爱的胡萝卜吐司（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友爱的胡萝卜吐司（面包机版）方法 胡萝卜生姜浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 小朋友也爱吃的胡萝卜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友也爱吃的胡萝卜炒鸡蛋方法 胡萝卜饭团🥕（专治不爱吃饭宝宝）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜饭团🥕（专治不爱吃饭宝宝）方法 小朋友喜爱的胡萝卜炖羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友喜爱的胡萝卜炖羊排方法 小朋友喜欢的胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友喜欢的胡萝卜方法
热门搜索
超好吃の可乐土豆 微波爐烤番薯 嫩炒茄子 蔓越莓柠香曲奇 酸萝卜炸猪皮汤 小美版流沙奶黄陷 烟薰 手工菠菜臊子面 花胶红烧豆腐 大肚锅贴 鸡毛菜蛋汤 广式糯米卷 不一样的法式羊排 特殊时期的绿豆酥 无肉版 无黄油桃酥超级酥 银川内痔会自愈吗 南瓜生姜养生汤 有无 水果奶油方砖吐司 芝士烤西兰花 营养粗粮糊 蔬菜鸡蛋芝士饼 酥脆不油腻的做法 消耗月饼的好办法 培根芝士手撕包 无糖雪花酥牛轧糖 蜂蜜艾草黑豆吐司 全麦香蕉快手面包 烤吐司记录 捞饭一级棒 金耳滋补羹 酱油焗农家鸭 椰子味酸奶 圣诞姜汁饼干屋 辣金枪鱼番茄意面 荠菜春笋炒肉丝 茄茄 紫薯燕麦甜橙挞 生煎酱油花卷 卡通包子 爽口手撕凉拌蒜苔 盒子蛋糕大集合 翻糖多肉组合盆栽 豌豆♐射手 炒鸡好吃炒年糕 最简的梅干菜烧肉 蚕豆炒双耳
推荐内容
专治胡萝卜恐惧症：流沙咸蛋黄炒胡萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的专治胡萝卜恐惧症：流沙咸蛋黄炒胡萝卜丝方法 像蟹肉一样鲜，肉感十足减脂菜：胡萝卜清炒白玉菇食谱大全及做法，烹饪好吃的像蟹肉一样鲜，肉感十足减脂菜：胡萝卜清炒白玉菇方法 Cornell胡萝卜生姜浓汤Carrot Ginger Soup (Vegan)食谱大全及做法，烹饪好吃的Cornell胡萝卜生姜浓汤Carrot Ginger Soup (Vegan)方法 胡萝卜甜汤如何做才美味，怎么做胡萝卜甜汤简单又好吃 给小朋友补充维生素的胡萝卜排包食谱大全及做法，烹饪好吃的给小朋友补充维生素的胡萝卜排包方法 零厨艺减脂蒜蓉胡萝卜炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺减脂蒜蓉胡萝卜炒胡萝卜方法 胡萝卜丝炒牛肉-牛肉超嫩 小朋友最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝炒牛肉-牛肉超嫩 小朋友最爱方法 番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄土豆胡萝卜浓汤减脂版方法 🥕胡萝卜椰奶姜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🥕胡萝卜椰奶姜浓汤方法 正宗美味的小朋友爱上胡萝卜的咖喱饭🍛怎么做 小朋友喜欢の胡萝卜滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友喜欢の胡萝卜滑蛋方法 专治不爱吃菜的宝宝～虾仁胡萝卜包子食谱大全及做法，烹饪好吃的专治不爱吃菜的宝宝～虾仁胡萝卜包子方法 专治不吃胡萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好 把胡萝卜做成胡萝卜粉，不仅保留营养，而且挑食的朋友也爱吃图解 让不爱吃胡萝卜的人都爱上的胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的让不爱吃胡萝卜的人都爱上的胡萝卜方法 小朋友胡萝卜牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友胡萝卜牛奶吐司方法
最近更新
  • 简易版西班牙海鲜烩饭
  • 零失败的懒人蛋挞
  • 【食材包操作说明】蚝汁口蘑小土豆
  • 好吃到舔盘子的大酱炒鸡蛋
  • 夏柑糖 | 秋天的橙子来制作甜品
  • 减脂蔬菜肉饼
  • 三文鱼薯饼
  • 酸奶奥利奥草莓千层（董姐美食）
  • 酸奶肉松小餐包（凯度蒸烤箱）
  • 肉松卷～
  • 秒杀饭店的松茸排骨藜麦烩饭
  • 不粘锅焗羊排（不用烤箱）
  • 萝卜牛肉烩饭
  • 手撕鸡自创
  • 红烧鳘鱼籽
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.