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莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容

栏目: 甜品 / 发布于: / 人气:7.6K
莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图

用料  

银耳 50克
木瓜 半个
莲藕 半个
红枣 小颗8粒
枸杞 约16粒

莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法  

  1. 超市买的新鲜木耳，这一朵120克可以做两次哦，洗干净就好，不用泡发简单，剪刀或手撕成小块

    莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第2张

  2. 莲藕去皮按照生长纹路竖切成片，再切成丝，改刀成小块，炖汤切的比较小哦

    莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第3张

  3. 木瓜用刮皮刀去皮，切成小块，这个木瓜买回来放了几天熟透啦，里面金灿灿的软糯香甜

    莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第4张

  4. 选的新疆朋友寄来的小蜜枣，比大枣更甜，因为汤不会糖，所以放的小枣比较多，这样最后的汤甜度刚刚好哦

    莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第5张

  5. 银耳、藕丁、木瓜、红枣放入热水了炖煮，大概炖煮了40分钟，中间放入了枸杞，为了防止糊锅要搅拌锅底，来回在锅里滑动汤勺，有利用汤出胶粘和，炖煮的藕入口软糯即化，喝不完的放在冰箱里冷藏，味道更好哦

    莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤图 第6张
Tags：炖汤 莲藕 滋补 木瓜 银耳汤
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