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【低卡低碳】微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:2.35W
「低卡低碳」微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法步骤图

这是快手版，体积会比较小，比较干脆而非酥脆
低卡酥脆版请移步


椰子粉饼干做的最好吃，味道像蛋卷

提拉米苏做法请移步~


泡打粉放多一点，微波炉的最后俩分钟的步骤不要，就是蛋糕，再加一分钟，就是面包

亚麻籽粉版最好加点糖

用料  

✨饼干
蛋白/鸡蛋 1个
椰子粉/杏仁粉/亚麻籽粉 8/16/16克
椰子油/黄油（如果想要低卡也可省） 8/10克
泡打粉 不到1克
代糖 5克（随意）
⚡其他风味
海盐（可选） 一点
可可粉（可选） 随意
抹茶粉（可选） 随意
奶油奶酪（可选） 随意
咖啡+咖啡酒（可选）（做完蘸） 2:1

【低卡低碳】微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法  

  1. （图为椰子粉版）油先微波炉融化，然后全部材料（可以加不同口味）混合到没有干粉。放盘子摊平

    「低卡低碳」微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法步骤图 第2张

  2. 微波炉高火2分钟，拿出切块，中高火1分钟，翻面中火1分钟（共4分钟）

    「低卡低碳」微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法步骤图 第3张

  3. 成品（不小心混入了一点可可粉），大家随意开发不同口味哈哈哈~

    「低卡低碳」微波炉饼干 消耗蛋白（手指饼干）（附提拉米苏）的做法步骤图 第4张
Tags：低卡低 提拉 米苏 微波炉 饼干
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