这道颜值超高的小点心营养价值也超高。 紫薯富含维生素、膳食纤维,有很好的抗氧化作用,紫薯含有丰富的花青素,疫情期间难免会上网或看电视,花青素可以缓解视力疲劳,对保护视力有好处。山药所含营养成分和粘液质、淀粉酶,有滋补作用,可以帮助消化,老少皆宜。 颜值这么高的养生糕伴着茉莉花的香气,看上去上是不是忍不住想吃一口呢?食材很普通,做法相当简单,新手也能一次👌
用料
紫薯 | 2个 |
铁棍山药 | 2-3根 |
茉莉花酱 | 30毫升 |
白砂糖 | 5克 |
夏日糕点🌸茉香无忧糕(紫薯山药糕)的做法
食材洗干净 蒸锅半小时
这是我用的茉莉花加冰糖蜂蜜熬制了两小时的茉莉花酱(家里没有茉莉花酱又不愿熬制的话,可以替换成炼奶 或者桂花糖)
紫薯和山药分别用勺子🥄压成泥(也可以带手套用手压),山药中点一点糖,紫薯里加入茉莉花酱 然后拌均匀。
紫薯和山药各搓成15克一个的圆球。(紫薯可以10克,因为山药泥多点压出来的更美观)。
我是把山药球放上面略微包着放在下面的紫薯球,然后选了个花的形状的月饼模具按压。压好后,上面加点茉莉花酱装饰。
咬一口 软软的 甜甜的
凤九和东华帝君吃的天上版茉香无忧糕,咱们吃人间版茉香无忧糕,没有茉莉花酱的朋友,咱就吃山药紫薯糕。😄
小贴士
1、必须铁棍山药,山药碾成泥不适合加茉莉酱或者炼奶,因为会太稀难以成型,加入5克糖就好,喜欢甜的朋友可以加大糖的用量,在做的过程中,没成型前可以尝下甜度。 2、紫薯碾成泥的话是加点茉莉花酱或者桂花蜜都是可以的,增加甜度和提香。在制作的过程中要注意不要把泥弄的太稀,搞得的难以成型。 3、吃不完 蒙上保鲜膜放冰箱冷藏,咬一口香气怡人,清凉透心,特别适合炎炎夏日。