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低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:1.48W
低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图

这一款相比较之前的燕麦饼，在油和糖上稍微加了一些，但依旧保证整体的低油低糖；

用料非常丰富，芝麻香和椰蓉香，加上坚果果干，味道非常赞；

整体口感偏酥脆，热量也不会超标，非常推荐哦。

用料  

燕麦片 100克
低筋面粉 60克
红糖 10克（喜甜的再加一些代糖）
椰蓉 20克
黑芝麻 20克
葡萄干，坚果 适量
红枣 2颗
橄榄油 15—20克
水 40—50克（可用牛奶替代）
盐 1克

低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法  

  1. 食材备好

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第2张

  2. 坚果和果干切碎一点，

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第3张

  3. 燕麦和低筋粉混合
    混合其他粉类的食材

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第4张

  4. 加橄榄油和少许水，根据情况，成为能抱团的状态，但不湿哒哒

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第5张

  5. 分成12份

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第6张

  6. 取一团，两手反复捏成一个圆球，多揉一下，让麦片变软一些；

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第7张

  7. 压成饼，尽量扁一些，这样酥脆，不要太厚；

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第8张

  8. 烤箱预热，
    170度烘烤20分钟

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第9张

  9. 出炉晾凉，密封保存

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第10张

  10. 燕麦饼用料非常丰富，坚果和果干必不可少；

    加入了芝麻和椰子粉（椰蓉）少许用量提味特别关键，整个燕麦饼香气四溢；

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第11张

  11. 红枣和少许红糖，微微甜但一点也不会腻，红糖不能用白糖替代哦；

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第12张

  12. 红糖和燕麦超配，真的是新发现；

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第13张

  13. 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
    ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

    低卡烘焙——少油少糖·超简单👌美味坚果燕麦饼的做法步骤图 第14张

小贴士

热量依旧不会超标，这些用量一共做了12块燕麦饼，平均每块的含糖量很低！！

燕麦饼小花做过好多次了，这个搭配是至今我最喜欢的，一定要试一试哦！

Tags：坚果 少糖 烘焙 低卡 少油
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