烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学习烘焙 > 蛋糕

（减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』

栏目: 蛋糕 / 发布于: / 人气:2.74W
（减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图

好吃又不会发胖的麦芬蛋糕难道不香吗？做早餐或者下午茶都可以，一个热量100大卡，即美味又饱腹！献给减肥中的『你我他』💕

热量：300大卡/份（3个）
           100大卡/个
           建议早餐搭配蔬果+脱脂奶/黑咖啡
           下午茶可以吃一个搭配花茶/黑咖啡

配方量：3个（一人份）

用料  

蓝莓 12个
全麦面粉 35克
即食燕麦片 10克
鸡蛋 1个
脱脂牛奶 80毫升
无糖可可粉 5克
泡打粉 3克
无糖0脂蓝莓果酱 15克
0卡糖 10克
代糖糖粉/椰蓉 装饰

（减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法  

  1. （烤箱180度预热10分钟）
    鸡蛋，0卡糖加脱脂奶搅拌均匀

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第2张

  2. 全麦面粉，燕麦片，可可粉（我忘记下了-_-#），泡打粉混合

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第3张

  3. 将步骤2的粉质类加入蛋奶液中，用蛋抽搅拌均匀

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第4张

  4. 准备3个纸杯，取一个将面糊倒入一半，舀一小勺无糖蓝莓果酱放在中间

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第5张

  5. 再倒入面糊，面糊倒入纸杯8分满，再在面糊上面放入4颗蓝莓。

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第6张

  6. 其余2个也装好(✪▽✪)一起放入烤箱180度烤20分钟

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第7张

  7. 取出后放冰箱冷藏5小时以上，我直接冷藏过夜，隔天才吃的。吃之前在表面撒一点糖粉或者椰蓉装饰

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第8张

  8. 我是拿来当点心下午茶，配一点水果跟蜜桃乌龙茶，热量不会很高，但是可以给身体提供能量，是下午茶不错的选择哦！

    （减脂期小点心🍰）无糖无油『全麦蓝莓麦芬』的做法步骤图 第9张
Tags：减脂期 无油 无糖 蓝莓 麦芬
猜你喜欢
减脂期无糖无油全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无糖无油全麦面包方法 （减脂期小点心🍰）无糖无油无需打发『蓝莓酸奶蛋糕』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂期小点心🍰）无糖无油无需打发『蓝莓酸奶蛋糕』方法 全麦无油无糖蓝莓麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦无油无糖蓝莓麦芬方法 减脂期甜品2——无油无糖香蕉蓝莓麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期甜品2——无油无糖香蕉蓝莓麦芬方法 减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期主食&点心--无糖无油燕麦南瓜饼方法 全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦仙豆糕|简单无糖低卡|减脂期小点心方法 无糖无油燕麦酸奶麦芬蛋糕（减脂期早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油燕麦酸奶麦芬蛋糕（减脂期早餐）方法 爆浆全麦蓝莓麦芬(无油无糖)食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆全麦蓝莓麦芬(无油无糖)方法 无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦香蕉蓝莓夹心玛芬蛋糕/低脂方法 🐰减脂增肌🐶无油无糖爆浆蓝莓香蕉燕麦片麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的🐰减脂增肌🐶无油无糖爆浆蓝莓香蕉燕麦片麦芬方法
相关文章
无糖无油烤燕麦蛋挞 减脂期甜点蛋挞 减脂期早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油烤燕麦蛋挞 减脂期甜点蛋挞 减脂期早餐方法 减脂|无糖无油全麦可可马芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂|无糖无油全麦可可马芬方法 无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）方法 减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干方法 无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包方法 蓝莓黑麦酸奶马芬 「无糖 减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓黑麦酸奶马芬 「无糖 减脂」方法 无糖无油香蕉🍌可可全麦布朗尼马芬蛋糕🍰 低卡健身减脂能量棒～点心零食～食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健身减脂能量棒～点心零食～方法 减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期早餐碳水 无油无糖全麦可可玛芬蛋糕方法 （减脂期小甜点🍰）无糖无油『伪芝士蛋糕』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂期小甜点🍰）无糖无油『伪芝士蛋糕』方法 减脂期无油无糖「黑全麦早餐饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无油无糖「黑全麦早餐饼」方法
热门文章
减脂期无油全麦章鱼小丸子！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无油全麦章鱼小丸子！方法 无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬方法 全麦麦麸牛油果无糖马芬「减脂早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麦麸牛油果无糖马芬「减脂早餐」方法 减脂小食| 爆浆蓝莓酸奶燕麦全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小食| 爆浆蓝莓酸奶燕麦全麦麦芬方法 零糖零脂全麦香蕉麦芬蛋糕——减肥期甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的零糖零脂全麦香蕉麦芬蛋糕——减肥期甜点方法 减脂餐｜无油无糖全麦小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜无油无糖全麦小面包方法 高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼 减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼 全麦铜锣烧 减脂期早餐 简单粗暴 减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼 全麦甜点舒芙蕾食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值超快手无需称重三步搞定全麦 减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬方法 无油无糖全麦燕麦麸麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦燕麦麸麦芬方法 超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁食谱大全及做法，烹饪好吃的超方便的减脂无糖无油红枣黑全麦燕麦马芬～🧁方法 无油无糖全麦蓝莓贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全麦蓝莓贝果方法 「减脂餐」爆浆全麦巧克力🍫蓝莓欧包～无糖无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」爆浆全麦巧克力🍫蓝莓欧包～无糖无油版方法 减脂期可吃的欧包 100%全麦无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可吃的欧包 100%全麦无油无糖方法 「无糖无油的全麦餐包」减脂期的好伙伴食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖无油的全麦餐包」减脂期的好伙伴方法 「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油0糖减脂」黑全麦布朗尼麦芬蛋糕方法
热门搜索
红枣枸杞汤 部队锅风情苏打饼 金昌鱼 辣啦啦啦﹉ 粉条包菜腐竹香辣 自制黄桃罐头蒸 蒸品 鸡肉拌米粉 零失败的爆米花️ 鸡胗菠菜 橙片 秋天的食疗秋梨膏 土豆芝士月饼 风味麻辣锅 お菓子とケーキ 自制山楂条 快速烤羊排 最爱戚风蛋糕 佛卡夏而生 凤梨馅含冬瓜 馒头块 香辣蟹微辣版 蛋饼蕉果包 超好吃的甑糕 爱心早餐鸡蛋羹 土手 樱花榴莲小四卷 萝卜条煎蛋汤 美味早餐三明治 光奶茶 番茄虾仁拌面 远安冲菜 麻一 酸奶水果燕麦 锡纸烤豆芽花蛤 无需打发❗️奥利奥奶香小布丁 爆炒蚝豉腊肉 红豆花生糯米糍 山姆空心麻薯 匈牙利芝士培根 洋葱芝士培根面包 软乎乎的淡奶油吐司 奶香南瓜馅南瓜泥 炖蛋甜品美食 杂菜炒粉丝 猴菇汽锅鸡 软绵绵的松饼 肉卷芹菜饭 素粥竹荪干贝粥
推荐内容
全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~方法 无糖无油全麦香蕉麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦香蕉麦芬方法 减脂期间的无油无糖的全麦欧包（免揉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间的无油无糖的全麦欧包（免揉版）方法 （减脂期）无油无糖香蕉抹茶全麦快手面包食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂期）无油无糖香蕉抹茶全麦快手面包方法 全麦英式麦芬｜无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦英式麦芬｜无油无糖方法 减脂期 无蔗糖全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 无蔗糖全麦吐司方法 减脂期无油无糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无油无糖燕麦饼干方法 减脂健身必备的甜点《无糖无油香蕉核桃全麦马芬蛋糕》食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身必备的甜点《无糖无油香蕉核桃全麦马芬蛋糕》方法 减脂无糖无油全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无油全麦饼方法 减脂期无水无油全麦小蛋糕（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无水无油全麦小蛋糕（微波炉版）方法 爆浆蓝莓香蕉麦芬（无油无糖无面粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆浆蓝莓香蕉麦芬（无油无糖无面粉）方法 无糖无油全麦苹果麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油全麦苹果麦芬方法 无油减糖麦片小麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减糖麦片小麦芬方法 全麦咖啡面包 无糖无油 减脂增肌期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦咖啡面包 无糖无油 减脂增肌期主食方法 低脂无油无糖麦芬蛋糕怎么做好吃又简单 减脂蔓越莓抹茶全麦玛芬蛋糕无糖油好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔓越莓抹茶全麦玛芬蛋糕无糖油好吃方法
最近更新
  • 小米餐包
  • 面拖黄鱼🐟 好吃的停不下来
  • 自制冰糖芋头馅
  • 减脂期早餐：芒果酸奶鸡蛋松饼
  • 榨菜鲜肉月饼-易做版
  • 水煮肉片（超简单版）
  • 减脂不重样超健康早餐（持续更新）
  • 孩子餐—美味馄饨
  • 朝鲜族风味儿拌菜 牛蹄筋
  • 龙虾伊面（蒜泥两吃版本）
  • 什锦番茄
  • 柠檬古早蛋糕
  • 米粉蒸糕（宝宝辅食）
  • 方便的常备调味料
  • 梅干扣肉
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.