喜欢芋泥的千万不要错过!!全是绝妙好材料!!一口真的太满足了~减脂期也很友好,可以代替主食吃,无油无面粉无蔗糖!! 赶快行动
用料
芋泥 | |
低脂炼乳 | 20克 |
脱脂奶粉 | 25克 |
荔浦芋头 | 300克 |
蛋糕胚 | |
蛋黄 | 4个 |
玉米淀粉 | 10克 |
代糖 | 15克 |
鲜奶麻薯 | |
牛奶 | 200克 |
木薯粉 | 20克 |
代糖 | 15克 |
🎂|100道减脂餐03低脂芋泥麻薯肉松盒子蛋糕!! 超级满足的做法
芋泥:芋头.上锅蒸熟压成泥,太干的话少加一点牛奶,把奶粉炼乳加进去搅拌均匀,需要上色的话可以加一些紫薯或者紫薯粉~超香甜软糯芋泥就做好啦,也可以冲牛奶喝!!
用量可以根据自己口味调节
蛋糕胚:蛋黄加代糖用电动打蛋机,高速打发5-6分钟,提起蛋液纹路不会立马消失,就可以了
加入玉米淀粉搅拌均匀
烤箱提前预热210度10分钟,然后把蛋糊倒入铺好油纸的烤碗里,210 度烤10分钟就好了
把牛奶、代糖、木薯粉都倒入奶锅中,小火加热并且一直不停的搅拌,然后会越来越浓稠,能成一团了就可以关火了~
差不多是这样
最后把准备好的材料,- -层层装进盒子里,一份低脂健康的甜点就做好啦~
总共做个-一个小盒子和一个小罐子的量,大家也完全可以根据自己的喜好放- -些材料进去
虽然不是特别甜但是芋泥的清香真的回味无穷,吃起来也没有负担~
喜欢低卡减脂美食的伙伴欢迎
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