冷藏一发， 一次擀卷（甚至可以不擀）。适合上班族和忙碌的全职妈妈可以愉快玩耍的一款吐司。可以不用卡着时间做， 加了黑芝麻牛奶鸡蛋的低糖养生吐司☺️
用料
| 高筋面粉 | 210g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 120g |
| 糖 | 20g |
| 黄油 | 20g |
| 芝麻 | 30g |
| 鲜酵母 | 9g（ 或酵母粉3g） |
| 盐 | 4g |
| 吐司盒（450g） | 1个 |
上班族的省时芝麻养生吐司的做法
除黄油外的全部材料
酵母粉/鲜酵母倒入牛奶搅拌均匀
混合全部材料，厨师机全程中速搅拌15分钟。 我用KA 厨师机是全程4的速度。
出现厚膜后加入黄油
加入黄油低速搅拌2分钟，转中速打5-8分钟出现光滑无锯齿的薄膜。
加入黑芝麻低速搅拌5分钟
成团
是鲜酵母版本可以直接包保鲜膜放入冰箱冷藏在4度冷藏12-17小时。
如果是干酵母版本，活性弱一些，室温24度静置30分钟后入冰箱冷藏。
第二天（冷藏10-17小时）根据自己的时间取出面团。发酵约两倍大， 表面有大气泡也没关系。
分割整形三个球，光滑肌肤（有些麻子的光滑肌肤😬） 其实要是不想整形。 三个球丢进吐司盒也没毛病。
喜欢擀卷的话一次擀卷也示范一下😬
擀开30cm 比擀面杖长一些。不要太薄， 翻面，光滑面朝下。
左右对叠如图
从上像下卷🐌……
🐌🐌 🐌
蜗牛进盒子，至于怎么进， 我很随意。 丢进去放中间就好。
没有发酵的照片，因为每次都是发好了直接丢进去烤箱。每次丢进去才发现没拍图🤔… 所以放弃了… 以后补上吧
发酵约7-8分，还有2cm到满盒时预热烤到200度。指尖按压吐司表面慢慢回弹有微微的指印。
发酵温度看小贴士
烤箱预热200度15分钟。
200度烤28-33分钟，按照自己烤箱脾气决定。
如果用三能低糖吐司盒，25分钟可以开一条缝看看面包颜色上色情况。 白色说明要继续 . 棕色就差不多出炉。低糖吐司一般上色比较快。
撕面图🐒
当天吃不完切片冷冻，随时吃，随时拿出来冷冻的吐司，在多士炉/吐司机，烤好直接吃，冷冻可以保存1个月以上。
umm……吐司怎么会留1个月？
小贴士
* 小安自己实验，同时咨询了几位吐司达人得出的结论是冷藏一发并不影响味道。和室温一发区别不大。所以不用纠结。大胆使用。
发酵温度：
25度约发酵2小时
28度约一个半小时
30度一个小时
建议28-32度， 然而低温发也不是不可以。 我也一直25度发酵， 因为总是和欧包一起发。
没发酵箱，发酵可以在烤箱里开灯，放一碗热水。
*对于吐司的0毛孔。
图片里的面包在25度发了两个小时， 味道很好。 气孔okie ， 以前我也有曾经痴迷0毛孔，但等做到了，发现并没什么意思，毕竟烘培店的面包们基本没什么0毛孔追求一样好吃。也对比了0毛孔和正常组织吐司味道没什么不同。发酵到位，面筋到位的吐司就是好吐司。
*小安一周大约平均要做8个吐司， 所以玩烘培要适应自己的时间，好吃，且不熬夜才能更持久的玩耍。
* 考虑很多小伙伴喜欢用中筋粉，所以面粉量加了10g ，高筋粉这个吐司可以做不加盖的山顶吐司，发到9-10分入烤箱。 如果有吐司经验的伙伴可以高筋粉200g粉做。
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