方子是根据哈奇老师的全麦吐司改的，原方没有用到百分之五十全麦粉，这个方子想发很久了，一直存的草稿，刚才想起来发，就又去哈奇老师那看了一眼，老师居然发了五十的全麦，好吧，也不知道是不是相同了，唉，如果相同了就相同了吧，反正我也是个搬运工。哈奇老师一直是我非常喜欢的烘焙老师。每回讲课都非常尽心，毫无保留，我上的老师第一个课就是那个胚芽吐司，直到现在我做吐司的手法都还是那时学来的。
这是两个450克吐司的量
1.全麦粉先用等量的水冷藏浸泡18到24小时备用
2.用90克水泡上40克红糖制成红糖水冷藏备用
用料
| 吐司粉 | 280克 |
| 全麦粉(粗细都可以) | 280克 |
| 水(泡全麦用) | 280克 |
| 盐 | 9克 |
| 红糖 | 40克 |
| 水(泡红糖用) | 90克 |
| 鲜酵母 | 15克 |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 黄油 | 30克 |
百分之五十全麦吐司的做法
除黄油外其他材料，放到搅拌桶里搅打，我一般是先搅打到无干粉后放鲜酵母，然后盐也是后放，就在放黄油前放盐，大家根据自己习惯来
搅打到厚膜有弹性就可以放黄油了，我是这时候放了盐，然后放黄油，先一档搅打到看不见黄油了，约三到四分钟吧，再转中高速
中高速打成这样就可以了，因为有全麦粉不能要求到完全扩展阶段，而且一会还要折叠面团增加筋度
打好后放到发酵盒里发一个小时，然后二折法折叠面团来增加筋性，折叠一次后再发三十分钟约到三倍大
取出稍稍排气，分割滚圆，松弛二十分钟
第一次擀卷后，再松弛二十分钟
然后进行二次擀卷
两个入一模，我是两个卷相对而放，你们随意
发到九分满进烤箱，如果盖盖子要九分多一点差不多，我没烤过有盖子的，你们多试几回看看，反正不能九分以下，那样离满模差的有些多，因为全麦本来就不好发。
小贴士
这是一款很健康的吐司，操作起来也不难，如果觉得水量大可以适量减一点点，捞面出缸时如果粘手，可以双手弄湿再去捞面。红糖量不大，最好就不要减了，这个量不甜。喜欢坚果的可以在二卷的时候卷进去，别太多哈。也可以二卷后在外面喷水滚上坚果碎什么的。 有啥问题可留言给我
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