烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学习烘焙 > 三明治

改良版关晓彤生菜三明治

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.98W
改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图

加上主食（芋泥），用经典减脂蛋白质（鸡蛋和鸡胸肉）做的改良版关晓彤生菜三明治~
ps：我吃三明治从来不加酱料，大家可以自己随意安排低卡酱料。

用料  

鸡蛋 1个
生菜 2-4片
蒜 3瓣
鸡胸肉 半块
番茄 半个
生抽 1勺
料酒 1勺
芋泥 100g

改良版关晓彤生菜三明治的做法  

  1. 鸡胸肉对半切，取一半，用牙签戳几个洞

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第2张

  2. 用刀背做个简单的马杀鸡

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第3张

  3. 蒜切碎

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第4张

  4. 倒入少量生抽和料酒腌制一会

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第5张

  5. 先煎鸡蛋

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第6张

  6. 再煎鸡胸肉

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第7张

  7. 倒入半杯水，盖上盖子煮5分钟，收汁取出

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第8张

  8. 先铺保鲜膜，然后铺生菜，芋泥，番茄，鸡蛋，鸡胸肉，生菜（芋泥是荔浦芋头蒸熟，平时放冰箱，拿出来解冻就可以用）。

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第9张

  9. 用保鲜膜卷起来

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第10张

  10. 包好后对半切

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第11张

  11. 即可

    改良版关晓彤生菜三明治的做法步骤图 第12张
Tags：改良版 三明治 关晓彤 生菜
猜你喜欢
（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（改良版）照烧鸡胸肉-关晓彤三明治方法 美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治方法 关晓彤版三明治 生菜包三明治#早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版三明治 生菜包三明治#早餐方法 关晓彤的生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤的生菜三明治方法 关晓彤款生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤款生菜三明治方法 关晓彤改良版生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤改良版生菜三明治方法 关晓彤三明治（改版）食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤三明治（改版）方法 关晓彤三明治改良版(高蛋白低碳快手早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤三明治改良版(高蛋白低碳快手早餐)方法 玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米虾饼生菜三明治「关晓彤改良版」方法 改良版快手关晓彤低卡鸡胸肉蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的改良版快手关晓彤低卡鸡胸肉蔬菜三明治方法
相关文章
关晓彤同款减脂生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款减脂生菜三明治方法 关晓彤同款生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款生菜三明治方法 关晓彤生菜三明治随心所欲版食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤生菜三明治随心所欲版方法 关晓彤版✔蔬菜“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版✔蔬菜“三明治”方法 关晓彤同款生菜三明治呀食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款生菜三明治呀方法 关晓彤版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版蔬菜三明治方法 keto版 关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的keto版 关晓彤三明治方法 复刻关晓彤清新生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻关晓彤清新生菜三明治方法 关晓彤改版三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好 蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」方法
热门文章
关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款生菜三明治（黑椒鸡胸版）方法 好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）方法 精简版关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的精简版关晓彤三明治方法 关晓彤生菜三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好 三明治关晓彤版来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治关晓彤版来啦方法 关晓彤同款“蔬菜三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款“蔬菜三明治”方法 关晓彤同款蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治方法 关晓彤进阶版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤进阶版蔬菜三明治方法 关晓彤三明治（无酱料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤三明治（无酱料版）方法 健身狗版关晓彤三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健身狗版关晓彤三明治方法 果茶厨房 | 关晓彤同款蔬菜三明治：微改良版美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的果茶厨房 | 关晓彤同款蔬菜三明治：微改良版美味又健康方法 瘦身版「关晓彤三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身版「关晓彤三明治」方法 （关晓彤同款）蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的（关晓彤同款）蔬菜三明治方法 关晓彤同款超低卡生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款超低卡生菜三明治方法 蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐方法
热门搜索
仔排香菇煲仔饭 三色毛巾卷原创 至少能吃两碗饭的牛肉咖喱 老北京黄糕 虎皮青椒卷 小小杂食铺 懒人一锅炖豆腐煲 鲜香菇炒肉 大头菜烧面筋 家的日常早餐 减脂荞麦面蛋饼 南瓜椰浆吐司 米线的杏皮水 彩虹椰菜花 棒棒哒椒盐杏鲍菇 蚕蛹 烹茄条 鲜美上汤青菜 青田山粉饺 花雕蒸蟹身 无糖杏仁巧克力球 家常小黄鱼炖豆腐 滕家 三色水晶冻 豆戈 葡萄干酸奶蛋糕卷 摊春饼 全麦杂粮吐司 两三次 忽悠狗狗多吃蔬菜 原汁葱油鸡 脆皮鱼 香葱烤面包 延旭麦芬 零添加宝宝鸡肉松 家中自制玫瑰丸 宝宝补锌南瓜面线 全麦咖啡面包 鸡肉排骨鱼胶汤 波兰种蒜香包 辣椒烧煎蛋 肆蛋三文治 不辣的辣椒酱豆 减脂版全麦饼干 减脂期番茄巴沙鱼 全麦坚果玛芬 去骨辣鸡翅 松茸香菇酱
推荐内容
减脂餐之关晓彤版三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之关晓彤版三明治🥪方法 0失败关晓彤蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败关晓彤蔬菜三明治方法 新膳肉生菜三明治食谱（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的新膳肉生菜三明治食谱（关晓彤同款）方法 关晓彤版｜减脂生菜三明治🥪250大卡吃饱食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版｜减脂生菜三明治🥪250大卡吃饱方法 关晓彤同款“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款“三明治”方法 关晓彤减肥三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤减肥三明治🥪方法 关晓彤力荐款「蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤力荐款「蔬菜三明治」方法 关晓彤同款素三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款素三明治方法 关晓彤减脂三明治yyds食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤减脂三明治yyds方法 豪华版关晓彤同款蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华版关晓彤同款蔬菜三明治方法 蔬菜三明治（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（关晓彤同款）方法 🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂菜 🥬「关晓彤版蔬菜三明治」方法 关晓彤同款～蔬菜三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款～蔬菜三明治🥪方法 蛋白质满满的升级版关晓彤生菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白质满满的升级版关晓彤生菜三明治方法 改良版三明治怎么做好吃又简单 关晓彤版三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好
最近更新
  • 咱也不敢问，“嘭”得就鼓起来了的口袋面包
  • 蜂蜜蛋糕烤松饼【五郎叔同款 MASA版】
  • 小美版白凉粉
  • 工作日午饭|懒人菜谱-孜然香肠
  • 无油无糖红丝绒全麦乳酪面包
  • 烧大肠
  • 一起做早餐--饺子皮简易葱油饼
  • 中种白吐司
  • 养生南瓜老面面包
  • 酱牛肉（简单）
  • 便捷早餐之自制速冻小馄饨
  • 香菇菜心炒面筋
  • 焦香野米饭
  • 肥而不腻 香糯酥烂的 东坡肉
  • 最简单花胶泡发教程
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.