蔬菜三明治【关晓彤瘦身版】

关晓彤瘦身版蔬菜三明治，

用料  

蔬菜三明治【关晓彤瘦身版】的做法  

1. 平底锅入油烧热，撒点细盐防沾锅，打入一个鸡蛋煎成蛋饼，盛出备用
   ps:为防止蛋黄不熟可煎制过程中把蛋黄戳摊平再翻面煎

2. 火腿肠切片用刚才锅中的底油两面煎熟

3. 盛出备用

4. 甘蓝叶洗净滤水，西红柿洗净切片备用（这里忘了拍图）

5. 菜板铺保鲜膜，
   依次摆放甘蓝叶、煎蛋火腿肠片、西红柿片，
   挤点喜欢的沙拉酱，
   再覆盖上一篇甘蓝叶，
   扯动保鲜膜将以上食材包裹成一个汉堡状的圆饼，过程中可以用牙签固定

6. 从中间切开，摆盘，完成

7. 这样

8. 这样

9. 这样

10. 合影来一张

11. 这样

12. 这样

13. 这样