![低卡减脂餐，低脂生菜三明治的做法步骤图]( "低卡减脂餐，低脂生菜三明治的做法步骤图")
一口一口把自己吃胖，我又是一个不爱运动的懒人，就还得从最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。减脂餐吃到现在，不到一个月时间目前已经瘦下来超10斤，完全没有挨饿。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 萝卜 | 2片 |
| 紫甘蓝 | 2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 黑胡椒酱 | 适量 |
低卡减脂餐，低脂生菜三明治的做法
截取能包拢一个饭团大小的保鲜膜，平铺。
把生菜平铺在保鲜膜上，依次放上烫熟的甘蓝和萝卜还有煎鸡蛋，甚至有别的自己喜欢的蔬菜也可以添加，最后我放的低卡黑胡椒酱调味。
最后，卷成饭团，对半切开就成功了。
小贴士
卷的时候稍稍用点劲，不然吃的时候很容易散
煎鸡蛋是灵魂哦
烹饪屋
