夏天“吃苦”胜进补,这句话我不知道大家有没有听过,反正一到夏天,我家里的餐桌上必有苦瓜!
苦瓜可以降火去燥,夏天闷热易上火,小孩子多吃还能不易长痱子,不过苦瓜是真的苦,苦彻心扉,一般小孩子都不爱吃,但苦瓜入菜或者与其他食材中和,都能减少它的苦味,做的好更是清脆可口!
用料
苦瓜 | 2根 |
香蕉 | 2根 |
枸杞 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
苦瓜香蕉圈的做法
准备好以上材料
枸杞提前泡水
苦瓜切成两段,并去掉头尾
用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦,所以记得掏干净哈
焯水煮2分钟,记得均匀搅动
煮好之后让苦瓜过冰水,可以使苦瓜更绿,口感也更脆
把香蕉去皮,塞入苦瓜内
再把苦瓜切成薄片
在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞,再浇上蜂蜜即可
这个是真的一点都不苦,还带着苦瓜的清脆,蜂蜜的香甜,而且色彩丰富,看着就很清凉解热!5分钟就可以速成!